potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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野田村「苫屋」

岩手県の野田村は
ながーく砂浜の続く十府ヶ浦と青い海を持っていて
甘みのある野田塩や
繊細な野田焼き、山葡萄の原液などなど。。
魅力的な場所。

その山奥に
「苫屋」という民宿兼お茶を飲める
茅葺屋根の建物があって

各地からツーリストや自転車旅行者が
集まっては繋がっていく知る人ぞ知る場所。パワースポットとも呼ばれているみたい。

電話はなくて宿泊の予約は手紙だけ。

すごく天気が良くて
ぶらりと寄ってみた

葺きたての屋根が黄金色になっていた。
3月に葺いたばかりだという。

クリームシチューとパンをオーダー。
使うお野菜はほとんど自家製。
ちょこんと上に乗ったバジルペーストもお手製。

鶏肉と豆のクリームシチュー。
かぼちゃのパンとおからのパン。
これを囲炉裏で焼いて食べる

近くの水車で挽いた全粒粉の入った
手作りパンは甘くて美味しくて。。幸せ。

yogaとインドの話をしていたら
インドに出入りする仙術を習っている人を教えてもらった

相変わらず
強くなにかに導かれている毎日!

何かが変わろうとしてる気がする。



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ランチ。日本酒じゃないよ、水。
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野田焼きに淹れられた手挽き珈琲
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フェアトレードで直接取り寄せたコーヒー豆。囲炉裏で炒ってくれる。

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by cherryssh | 2010-04-10 21:28 | 地産地消

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28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


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 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
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○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

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呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
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(運動量☆☆)


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