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potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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「アロマテラピー(芳香療法)による自己管理」

「アロマテラピー(芳香療法)による自己管理」

久慈市の生涯学習「琥珀のまち」ボランティアにアロマで登録していたら
同じ職場の家庭科の先生に
岩手県下の家庭クラブ指導者養成講座で講習をしてほしいとお願いされた。

「わたしが癒されたいの」という
その先生は尋常じゃない授業時間数をこなし、
2年生の担任。

講師料でなくても、「やります」と言ってしまった。
必要とされているうちが花!



わたしの取得した資格がメディカルアロマテラピーだったので
癒しではなく、医療の方向で設定しました。

  1.アロマの歴史

  2.NARDの資格

  3.アロマと出会うきっかけ

  4.ラベンダーアングスティフォリア、ユーカリラディアータ、
   マンダリン、ウィンターグリーンの成分表と効能。

  5.実際にムエットで香りをかいでみよう!なんの香り??

  6.自宅での利用方法

  7.自宅利用での注意事項

  8.自己管理をするということ



こんな内容で
生徒向けに自己管理をテーマにしました。
「なんとなくもやもや具合が悪くすっきりしない」という大多数の人々に。
アロマは香りだけではなく
その芳香成分が、血液に乗って身体に働く。
分子が小さいために&親油性のために
皮膚塗布でも効きやすい。
植物のチカラってすごい。


実際すごくおっきな看板まで作ってもらい
300人入る講堂でパワーポイントを使用しましたょ~←初めて。。
緊張したけど
校長先生がおまじないを教えてくれたら
たくさんしゃべれてしまいました。

誰かの役に、たったかな。。



実家のラベンダー
「アロマテラピー(芳香療法)による自己管理」_f0234821_074093.jpg

by cherryssh | 2010-07-13 00:09 | アロマテラピー

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【yoga 9月日程】

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●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




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●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


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●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
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【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
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●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

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【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


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○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


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