potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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Tokyo days

3泊4日&車中泊1泊。の小旅行。

東京には大学から仕事も入れて約8年暮らした場所。

東京の夏は
もやっと暑くて夜は喧騒の中ぬる~い風が吹く。
通勤に使った東横線も
住んでいた溝の口も
通ったお店への道も
いろんなことをたくさんたくさん思い出して胸をぎゅっと掴まれる。

今の自分を生み出したのは
間違いなくここ。

第2の故郷に心から、感謝。


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Ana Davis先生のMatanity yoga

8月10日~12日の3日間、終了&無事修了させていただきました!
(↓ TTの様子。一日目お腹の大きい私が写ってるw)

http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/100810blog.html#content

http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/100811blog.html#content

http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/100812blog.html#content




前回のブログにも書いたけど
とても内容が濃くって

予想を超えた
未知なる世界との遭遇でした。

知識だけじゃだめね。
経験しないと(笑)

私の故郷久慈の妊婦さんを元気にしたい。
お母さんが穏やかだと
お腹の赤ちゃんも順調になる

ヨガを通じてママ友たくさん作れる場所、作りたい。


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さて、3日間お世話になったスタジオは
東京祐天寺にnew openしたOHANA smile スタジオ前回サントーシマ香先生のアーユルヴェーダWSと
ひかる先生の自宅プラクティスWSでもお世話になりました

きらきら光の差し込むスタジオです東京ヨガウェアも販売。
そこで見つけた石垣島のトゥルシーと つぼくさ茶のブレンドティー
これがスグレモノらしいと
以前カオリ先生に聞いていて即購入。

頭よくなりますように~♪


3日間のランチでお世話になった中目黒祐天寺の「越路」さん
安いしおいしいよ~お団子や和菓子もあるよ♪

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久慈 ヨガ 道の駅ヨガ 久慈市
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by cherryssh | 2010-08-15 11:19 | yoga

久慈yoga 情報

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ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ

出張講座随時受付中!

ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



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[shanti moon yoga]
HPはコチラから


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【yoga 9月日程】

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●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

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