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ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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告知:更科有哉によるヨガ特別ワークショップ @岩手水沢

告知:更科有哉によるヨガ特別ワークショップ INTO THE MIND TOUR 2010

岩手県水沢市のヒーリングスタジオ・ルーシーズさんからのお知らせです!
※ルーシーズブログから転載しました


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今年、
アシュタンガヨガの正式指導者の資格を取得された 更科有哉 先生が、
カメラマンである 真弓俊彦 氏と愛犬の シャンカラ と共に行く、日本全国
Yogaの旅。そのツアー中、北東北で唯一のスタジオ ヒーリングスタジオ・
ルーシーズ でワークショップが開催されるようですよ~

今回が初めてという『超初心者も大丈夫』なようにクラス内容を設定。
参加者さんのレベルは問いません。岩手はもちろん青森や秋田など近県の方も、
この貴重な機会をお見逃しのないよう、ぜひご参加ください。



更科有哉によるヨガ特別ワークショップ
 ~ INTO THE MIND TOUR 2010 ~

▼日程・内容
2010年10月9日(土)

第一部 13:30~15:30 Ashtanga yoga Led class & fundamental
■ アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス
■ アシュタンガヨガ 基本的な説明
■ アシュタンガヨガの練習サイクル
■ ウジャイ呼吸の説明と実践
■ ドリスティーの説明と実践
■ ヴィンヤサの説明と実践
■ バンダの説明とデモンストレーション
■ 基本を重視した太陽礼拝の説明と実践
■ fundamental sequenceを1つ1つ説明、そして実践

第二部 16:00~18:00 Ashtanga yoga Basic class
■ 実践・練習するにあたり必要な四つのセオリー(ウジャイ・ドリスティー
・ヴィンヤサ・バンダ)、
太陽礼拝を通じて一つずつ実践
■ スタンディングポーズのアライメントをデモンストレーションを確認しな
がら、実践してみる
■ スタンディングポーズでの重要なヴィンヤサを、講師のデモンストレー
ションを見ながら実践してみる
■ jump through & jump back
■ いくつかの、シッティングポーズを実践
■ pranayama


▼ 場所
メイプル催事場
岩手県奥州市水沢区横町2-1 4階

*当日、スタジオ周辺では他の催事も開催されているため、別途場所をお
借りしての開催となります。
混雑が予想されますので、お車でお越しの際は西館駐車場の4階より上
(3階途中まで月極)に駐車してください。


▼ 料金
どちらかのみの参加 4,500円(ルーシーズ会員 4,000円)
第一部&第二部参加 8,000円(ルーシーズ会員 7,500円)


▼ 定員
各部 20名 (定員になり次第募集を締め切りますのでお早めに)


▼ 申込み・お問合せ
【ヒーリングスタジオ・ルーシーズへ】
電話 090-6450-0088
メール info@rusies.com
サイト http://www.rusies.com/

お名前(フリガナも)とご連絡先、メールアドレスをお願いいたします。
お申込後、3日以内にお振込みをお願い致します。

【振込先詳細】
ジャパンネット銀行(銀行番号 0033)
本店営業部(支店番号 001)
普通 5196431 ワタナベ ミキ

お願い:振込手数料のご負担をお願いします。お振込者様名はお申
込者様名にてお願いします。
お振込者様名とお申込者様名が異なる場合は、お申込み時にその
旨ご連絡ください。ご入金後の返金は、下記手数料をお支払い頂き
ます。事前にご了承下さい。〈15日前:30%、10日前:50%、前日
以後:全額〉






▼更科有哉プロフィール

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ユウヤ サラシナ は1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
20 歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレー
ションやエネルギーをART活動に注ぎ、『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京
丸の内で開催する。

2007年より定期的にインド・マイソール KPJAYI (http://kpjayi.org/home) にて SharathRangaswamyに師事。2度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。

その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー(ポーズ)は、正に肉体のARTと呼ぶに
相応しい。
2009年3月に帰国し、5月よりYOGAの全国 TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上
を動員し、大成功を収める。2010年 Sharath 氏より正式に指導者資格(Authorization)を
与えられる。
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by cherryssh | 2010-10-04 22:04 | yoga

久慈yoga 情報

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ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



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【yoga 9月日程】

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●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




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●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

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