potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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~野田村 いきいきライフ ヨガ教室~




~野田村 いきいきライフ ヨガ教室~


震災から2ヶ月が過ぎても
まだまだ落ち着かない日々。。。
ここ何日かまた地震が増えていますね

先日避難所でヨガをさせていただいたとき、
いきいきライフのお話をお受けいたしました。

担当さんはなんと野田中にいたときの教え子。
彼女もまた家を失った被災者のひとり。
それでも笑顔で仕事をしている姿は
中学校時代の姿が見え隠れして
「成長したな~(´∀`*)」と感動、未来の光。




****いきいきライフ事業「ヨガ教室」****
※基本的に野田村在住の方優先です。


++<開催日時>++ 

6月  6日(月)
   13日(月)
   20日(月)
   24日(金)
   27日(月)

7月 4日(月)
   11日(月)
   25日(月)

8月 1日(月)
    5日(金)  計10回



++<開催時間>++
 ~2部制~

午前10~11時
午後19~20時
※申込みが済んでいればどちらに参加してもOK




++<開催場所>++

野田村総合センター2階 大会議室




++<参加費>++

初回のみ210円(JA傷害共済保険)



++<申込み締切り>++

6月2日(金)

申込み先
野田村教育委員会
78-2111(内線454)



++<持ち物>++

ヨガマットかバスタオル
汗拭きタオル
水分
動きやすい格好でね!

******************


野田村の方たちの健康を!
村が復活したとき
どうかどうか
元気でいてほしいから。

固くなった体も心も
ほぐれますよ~

たくさんの笑顔にお会いできることを
楽しみにしております(´∀`*)
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by cherryssh | 2011-05-29 12:11 | yoga

久慈yoga 情報

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ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ

出張講座随時受付中!

ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



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【yoga 9月日程】

****************
●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


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