potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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何かを続けるということ

ヨガをどれくらい続けていますか?
長く続けていると
なんだかはっきりゆって
最初の頃より楽しくないという感覚になることがない?
はじめの頃は、なんだか自分だけの癒しや楽しみで
仕事や家庭のモチベーションを保つツールで
集中が楽しかったり
早起きして瞑想してみたり。
三ヶ月続けたら
体は柔らかくなったしお肌は綺麗だし
肩は凝らないし!最高♡


それなのに
続けてるうちに、なんか前程ワクワクしない…
内側に集中できない
それどころか硬くなったかも?
って感じた人いるんじゃないかな

ある程度流れに慣れ
筋力や柔軟性が上がって呼吸もスムーズにできるようになったりすると
当たり前だがもっともっと
上に行きたくなるし

逆になかなか思うようにアーサナが安定しない、出来ないと気持ちが低迷することもでてくる
(気持ちが低迷してるからアーサナが安定しないともいう)

ここからが分かれ道

こうなると
自分のままに突き進み
流れに任せていた呼吸に乗れなくなる自分を感じて
自分が思うようにできないアーサナは嫌いだからとやらなくなり
ひどいと
やらされてる感をもったり
顔にしっかり出ている
あそこが痛いここが痛いと
言い出す自分が現れる

ここをじっと我慢して
ひたすら取り組めるのがヨガであり
いつか
上に書いたような自分の悲しい有様も変化として受け入れることが可能になる

しかもその過程を
しっかり見せる、気付かせるのがヨガのいいところ

自分の変化からは目をそらせない
楽しんでいるのも
集中できている自分も
いやで眉間にシワがよっちゃってる顔も
全てあなた自身に起こっていることで
誰のせいでもない


静かにどんな変化も受け入れる心構え。それはあなたの今後を変えていくはず。

強く思えばチャンスが向こうからやってくるのと同じに
自分自身の変化を受け入れて
自分の芯に気付いてぶれない自分に変わって行くと
本当に自分に必要なものだけが
ぞろぞろと列を作ってやってくる。

一方で
じゃあそう言われたからと
ヨガにハマりヨガしか見えなくなるのは
それは自分を見失っていて
いつしか「やっぱりかわんないじゃん」ってなる
それを堂々巡りと言ったり…

そしてこれって
ヨガだけじゃなく
人生の遊び、仕事、好きなこと、極めたいこと、趣味
ぜんぶに当てはまる。
物事は繋がってる



あれこれ書いてみたけど
つまり
深く考えず!
ヨガを楽しむべし!!!(って、結局最後それ?!)

そしていつまでも何かにチャレンジするキラキラした
おばあちゃんおじいちゃんになって行こう( ´ ▽ ` )ノ
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by cherryssh | 2011-11-24 22:27 | yoga

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