potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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2011年のありがとう

2011年は
本当にいろいろなことが起きて

今までの思考やライフスタイルを
がらりと
見直させられる1年でしたね

黙っていても涙が流れる日々もあったし
そんな中だからこそ
とてもとても
嬉しく感じられることも
多くあったように思います


とにかく
ひたすら突っ走っていました。
やっぱり
後半息切れしてました(笑)




ヨガを教え始めて一年半。。。
まだまだまだまだ。。ぺーぺー

3月に仕事をやめ
自分のクラスを5月に持って
あっというまに8ヶ月が過ぎました。

その間、
たくさんの方たちと
その笑顔やコトバに支えられて

今年を終わることができます


それはそれは
とても
幸せなことだと感じてて

集まる人がいつも笑顔で
ヨガが好きで
ヨガを必要としていて

ヨガが終わると
緩んでいるか
クリアになったすっきりとしたオーラになっているか
気合が入っているか。

そんな
誰かが生きるための
なにかツールを
提供できることは

本当に嬉しいことだと思っています

学校現場の仕事もそうでしたが
どうやらわたしは
なにかを
提供する役割を
やめることはできなそうです得意げ(笑)


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岩手のりんご蜜がたっぷり いつもありがとうございます晴れMさん


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Kさんいつもわたしのお話を聞いて下さいます
ルマンのケーキ!!!ケーキ大好きありがとうございます

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ヨガにとても熱心でいらっしゃいますYさん
こんな高級おみやげありがとうございますあせる
主人といただきます


f0234821_11142882.jpg

Mちゃんいつも素敵なお土産ありがとう
いつも癒されてますあなたのラブラブ!存在に


2012年は
「いつも身近である」を
目標に。

for your life


アートのほうも、がんばりたいと思います音譜


大好きな大好きな
みなさまに

愛をこめてドキドキ



来年も 心穏やかで星空
平和でありますように!


namaste
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by cherryssh | 2011-12-21 11:15 | yoga

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【yoga 9月日程】

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●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
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  11日(火) 
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●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
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14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


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●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
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【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

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※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


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○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


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