potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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巽山の神様へお参り

元旦からずっと穏やかな日々が続いて
あっという間に
お休みも終わり。

初詣とは別に
仲良しあいちゃんと
巽山へお参りに行きました

f0234821_1440217.jpg


初詣は
自分のうちから一番近い神社を
拝むのが
効力があるそう

2012年の自分の抱負を
神様に聞いてもらってからの
今年のおみくじ♪

結果は久しぶりの小吉。
でも
内容がなかなかよかった

というか
なによりその裏面を読むのが好きなんですが
とっても胸にしみる内容

f0234821_14404452.jpg


そうねそうね!!
みんなでたくさん笑って
笑顔の絶えない年にしたいね


ものすごい強風と
めずらしい極寒の中
心あったかくなって

野菜ソムリエのお店で 今年お初ランチ♪
しっかりお腹がすいていて
しっかりカルボナーラをセットでいただきながら

あいちゃんと下らない話で
笑ったりツッコミしたりな
平凡な幸せ時間。

そのあと
久慈市内に最近オープンしています食器やさん
garalie de siestaへ♪
fire kingから PILEXや ittalaや arabiaや
アンティークの食器をたくさん置いてます

やきものの町ですから
地元の陶器 小久慈焼や野田焼
他にも各地の陶器や磁器を置いています

う~ん店主さまのセンスが光るモノ選びで
見ていて幸せになります
絵を描こうという気持ちになりました
(いや、最近ほんとさぼってるんです;)


4年間もずっと思いを寄せていた
イッタラのタイカブラックを
ついについに注文してきました(^^;)
f0234821_14463455.jpg

てへ♪


すっかり心あったまって
すてきな
すてきな
最後の休日。。。

明日から
がんばろう

そんな気持ちにさせられる。
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by cherryssh | 2012-01-05 14:47 | my Life

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@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
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7日(金)1915-20:15骨盤調整
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28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


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●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
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【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
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お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

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【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


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○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


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