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ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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アシュタンガヨガWS@岩手久慈


北岩手初となります!

ついに待望の@久慈!アシュタンガヨガワークショップです!!


しっかりデトックスしたい
方、お待ちしています



 
   日:2011年2月11日(土)

   時:10:30~12:30
     (※スタジオは9時半よりオープンしています)

  場所:カルチャー仲町スタジオ
     (岩手県久慈市二十八日町2丁目22)

  定員: 20名

参加料金:1600円

クラス内容:アシュタンガヨガエッセンシャル

    このクラスは、
    アシュタンガヨガ第1~3シリーズの任意のアサナの練習により、
    アシュタンガヨガのアサナを体感することを目的とします。



参加方法:以下のどれかより予約申し込みお願いします。

     ●shanti.moonyoga@gmail.com
●080-3195-6668
     ●問合せフォーム
     ●または直接お声かけて下さい


  質問等お待ちしております
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★講師紹介

Naohiro先生

8年前ヨガに出会い、東京、仙台などでヨガを深める
IYC九段下スタジオに通い、しんのすけ先生の下でマイソールを深める。白神リトリートへ参加。
2011年、更科有哉 ashtanga yoga Intermediate Led class@東京狛江へ参加


you tubeで動画を見る↓

http://www.youtube.com/watch?v=r7Jj5zdxI34&feature=player_embedded
※この中に先生がいます。探してみて下さい
アシュタンガヨガには7段階の練習があって、Intermediateは2段階目ですので
ここまでやりませんからね~
安心して下さい





●アシュタンガヨガとは

 アシュタンガヨガとは、古代インドで書物化され

シュリ・K・パタビジョイスによって体系化された現代の古典ヨガです。

クラシックバレエがフランスで生まれ、ロシアで成立し、

多くの生徒によって世界に広められたように、

アシュタンガヨガも、パタビジョイスに学んだ多くの生徒によって世界に広げらました。




 その特徴は、

「自分のペースで練習を行うこと(『マイソールスタイル』)」

「定まった順序に則ってポーズをとること」

「動きのダイナミックさ」などで、

実践者は明晰な意識、しなやかな身体、

そしてそれらが統合した状態を実感でき、

強い浄化作用があると言われています。
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by cherryssh | 2012-01-19 18:23 | yoga

久慈yoga 情報

*******************

ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ

出張講座随時受付中!

ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



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[shanti moon yoga]
HPはコチラから


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【yoga 9月日程】

****************
●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

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