potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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YOGA ONE 岩手 チャリティヨガ



YOGA ONE -ヨガつながる、空でつながる!-
http://yogaone.x0.com/event/iwate/



あの大災害からもうすぐ1年。

この日に向けて、全国で鎮魂と追悼の祈りを込めたヨガが行われます。

被災地のここ岩手でも、地元の素敵な先生たちのご協力をいただき、

復興支援チャリティーヨガを開催します。

たくさんのご参加お待ちしております。




【日時】
2012年3月10日(土) 10:30~16:00


【会場】

盛岡市民文化ホール‎ 第2リハーサル室

岩手県盛岡市盛岡駅西通2丁目9-1 マリオス内 (地図

※駐車場はマリオス立体駐車場及び盛岡駅西口地区駐車場をご利用ください。




【内 容】

A. 10:30-11:45 オープンクラス


B. 12:15-13:15 everyONE's Primary Series みんなのプライマリーシリーズ 前半

C. 13:15-14:15 everyONE's Primary Series みんなのプライマリーシリーズ 後半


D. 14:45-16:00 ゆるめるヨガ



A オープンクラス
担当:Mica
今日一日のため、呼吸法で内臓を温めて、ゆっくりと胸を開き、体をほぐしていきましょう。
リラックスして次のクラスに続けて出たい方にもオススメです。


B & C everyONE's Primary Series みんなのプライマリーシリーズ
担当:Ken, Miki
ダイナミックで爽快感バツグンなアシュタンガヨガにチャレンジ。
アシュタンガヨガが初めてという方も大歓迎です。
まずは無理なく、楽しく呼吸に乗って動きましょう!



D ゆるめるヨガ
担当:Shinobu
続けてクラスを受けた方、他にも日頃の疲労や緊張を持っている方。
入りっぱなしの力を緩め解放しよう。
それぞれの人生を受け止めながら上手に付き合って、
自分を大切に、周りを大切に。
そんな大きく優しいイメージでヨガしよう。
軽く動いた後にリラクゼーションと瞑想、呼吸法をします。
温かい格好でお越し下さい。



※ランチ代わりに気軽に食べていただけるマクロビオティックスイーツも準備いたします(有料)




【参加費】

各クラス 1,500円
1DAYパス 5,000円
※参加費の一部はあしなが育英会への義援金となります。





【お申込み・お問い合わせ】
YOGA ONE IWATE(イネックスいわて)代表 渡辺未来(Miki Watanabe)

Email inex.rusies@gmail.com
Tel  090-6450-0088

※電話で応答なき場合は留守電にご伝言をお願いします。






しのぶのクラスに出ている方は
直接お話いただいて結構です♪

岩手県でこういったミニヨガフェスのような
イベントを受けられること、
あまりないです!

ぜひぜひ
盛岡に遊びいきがてら

寄って欲しい(*^▽^*)


あの日から、一年経つ3月11日に

思いを向けて

それぞれが抱えるいろいろな気持ちがあると思います

それを持って

そして
楽しい気持ち、心地いい感じを一緒にヨガして感じていきましょう
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by cherryssh | 2012-02-09 23:21 | yoga

久慈yoga 情報

*******************

ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ

出張講座随時受付中!

ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



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【yoga 9月日程】

****************
●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

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