potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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ひと区切りの感謝





こんにちは。

みなさん


いつも久慈ヨガクラスに通ってくださって

ありがとうラブラブ



27日の火曜日はちょうどあと少しで

シャバーサナ!!!

というときに

大きな地震が来ましたね~あせる

携帯の地震警報がなったり

サイレンが鳴ったり

市内アナウンスが鳴ったりすると

余計不安になっちゃったりしました。



久慈は震度4か5弱だったみたいだけど

津波の心配もなくて良かった。

我が家は無事でしたがみなさんのおうちは大丈夫でしたか??あせる




2012年、3月のヨガクラスが終わりました

なんとなく

出会いと別れの季節で区切ってしまうのは

素敵な生徒さんばかりだから。

やっぱり

寂しいしょぼん




クラスをはじめてからず~っと通い続けてくれた

ハルカさん

お菓子作りがとっても上手で

いつも手作りパンやお菓子を作ってくれた

ご結婚されてお引越し

どうかどうかお幸せに。

おめでとう!ありがとうねドキドキ




これまた、始めたばかりの頃にふらりと

尋ねてくださったカズコさん

いつもすごい安心感を与えてくれる

ひっそりと久慈クラスのお母さん的存在に

設定していました

ルマンのケーキやお菓子、本当にいつも

ありがとうございました

お母さんがいないと寂しいので

時々遊びに来て下さいラブラブ!




転勤で久慈へようこそ!!!の

サトウさん

昨日お初でしたが

とっても礼儀正しい男性で

クラスにいてくださると

女性達が安心です得意げ

また汗かきに来て下さい♪






そして新しく来る方も

毎回いて

それはそれは

嬉しいこと


一緒にヨガして

クリーンになっちゃいましょう

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何年か前は「ヨガってなんだろう」の世界から

「ヨガって聞いたことあるけれど」まで

なんとかこぎつけたかなあと

思える23年度でした



今後も

思いや身体のどちらからも

素敵な男性、女性になれる

その基礎を作れるヨガクラスを目指します


よろしくお願いします音譜
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by cherryssh | 2012-03-31 11:45 | yoga

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【yoga 9月日程】

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●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

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