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ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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2011年 11月 20日 ( 1 )

みつろうオイルバームWS終了♪

 
昨日、今日とても暖かい朝でした。

今日は太陽もきらきら。。。ギラギラ。。?ですか
そんななか
乾燥対策♪みつろうのオイルバームを作るWS、終了しました~

女性9名、男性1名 計10名の参加でした♪

そしてそして

夢中になりすぎてまたまた記録するのを忘れました。。。涙


オイルバームって手熱で温めて溶かすもの。
でも今回はやわらかめのオイルバームです
ケチらず
たっぷり使って欲しい~ので。

ホホバオイルは乾燥の冬にとても有効です。
保湿力が高いだけでなく
抗炎症作用もあるので手荒れやあかぎれにもぴったり。

そこに抗菌作用の高い蜜蝋を溶かし

ラベンダーアングスティフォリア
ゼラニウムエジプトで
さらに抗炎症、鎮静力を高めて
皮膚弾力効果のたかい
○○○○という精油を投入!

今回はサービスで
カレンデュラエキスも入れました
これは俗に言うカミツレのエキスで
保湿力を更に高めます

手って
見られてますよね
女性は特に
気にしちゃいますね

でもハンドクリーム塗ってもすぐ
お料理や水仕事しなくちゃいけないから…

ますます乾き、荒れてしまう。

蜜蝋は赤ちゃんが口に入れても大丈夫なもの。
気にせず家事や育児ができるように
女性の強い味方です。

男性には髭剃りのあと、とかね。

。・**。・**☆**・。。・。**☆♪**。・

この画像は参考にわたしが作ったもの。
f0234821_17571942.jpg


ほんの少し、自分にとってのほほんとできる時間に
できたら良いなと思い
はじめたアロマWS

次回12月11日(日)
バスオイル作り、開催します

ご予約はお早めに^^
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by cherryssh | 2011-11-20 17:57 | アロマテラピー

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呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




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初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


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パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


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