potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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カテゴリ:my Life( 86 )

下北半島一周②








昨日、八戸から六カ所村

六カ所から大間を通ってむつ市

むつから青森市へいく途中

ぽつーんとあった下北ワインの

サンマモルワイナリー
 
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美しい奥様が2人いて

丁寧にワインの説明をしてくださいました

5本分を試飲(笑)

わたしは2011年の新酒、無ろ過の

白を購入♡
 
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北国ワインの赤は寒いせいで酸味が

あるけど、白は甘いの。なんでかな

坂下さーん






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来たかった!
 
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青森県立美術館

しかも、フィンランドの暮らしとデザイン展. o(≧▽≦)o



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椅子は生活の基本。

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アオモリ犬~奈良美智

 
館内撮影可能な場所のみの撮影。

ほかにもイッタラもマリメッコも



ムーミンもたーくさん!

たまらん!!!

しかも~学芸員の制服が

ミナだったのが感動でした

もちろん常設展でミナペルホネンも

展示してあるよ







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ランチを食べ、八甲田山経由で

ソフトクリーム食べながら
 
八戸から帰宅


なんというか

ロングドライブお疲れ♡

青森市って、ゆるりとしていて

とても素敵な街でした
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by cherryssh | 2012-05-07 21:54 | my Life

下北半島一周①

学校で働いていると

GWって4月から連休取れなくて

5月からなので

後半で行ってみました。

地味に。




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先ずは六カ所村に。


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なんか怖い…



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湯の花はこんなに放射線だしてる!







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村という村を通過して本州最北端
大間崎!




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チュートロ&オートロ…







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陸奥湾の夕陽…穏やか


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つい走ってしまう。車に引かれるって。
だって夕陽沈んじゃうーって絵。


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いざ!青森市へGo!


続く…
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by cherryssh | 2012-05-07 21:53 | my Life

GW③八戸


今日は八戸です

ある人に付いて、八戸のダンスバレエリセという場所の

ピラティス骨盤調整特別クラスに

行ってきました♪

2時間たっぷり筋トレ&ストレッチ

ヨガとは違う筋肉を鍛えますので~

もっちろんぷるぷるです(笑)

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スタジオの様子。

今日の生徒さんは23名ほど。

バレエの要素を取り入れて、美しい形でおこないます~♪

女子力アガった!!!…気になっちゃいます(*´艸`)


その後、先月29日にOPENしたばかりの

cafe kikiへ♪

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海老とトマトとアボカドのキッシュプレートに♪

美味でございました☆




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そして歩いてはっちへ。

はっちはアートの風をばっちり感じられるので

生き返ります!!

アート万歳!!!!



そして

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これは。なんでしょう。

夕陽。


いえいえ違います。

月。


今夜はスーパームーン

地球にもっとも月が接近する日。

光の量が少ないので&三脚なしなので

ブレブレです

でも、明るいのが分かるでしょ?
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by cherryssh | 2012-05-05 21:04 | my Life

久慈のGW



ゴールデンウィーク

やたらと久慈が混んでます



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これは久喜浜。



なんでだろう

県外からたくさん平泉や

沿岸に遊びに来てる流れかな

街が活気付いてます(*^^*)

ゴールデンウィークは

あまり派手に遊ばず、最近は

ゆるゆる過ごしてます♡



昨日はおかずを少し作って

野田のイカ焼きも買って

晩ご飯を旦那さんと桜の下で食べたよ

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ビール片手に贅沢(*^^*)な晩酌



今日は春の嵐

ランチは野菜ソムリエのエルコリーヌさんで

仲良しあいちゃんと♪

仕事からくだらない話まで…たっぷりと

ランチはいつもの野田塩パスタ☆

食後に苺ジェラートをいただいてしまいました

秋山さんいつもすみません

ありがとうございます(*^^*)!!





道の駅土風館にいつもの買い物に

行くと、毎日欠かさず買ってる

はるな農園の方がいるではないか!!



あぁ運命の巡り合わせ

15種類以上もの野菜を袋詰めにした

もの、毎日昼過ぎには完売な人気ぶり。



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ルッコラ最近無いんですね~って

声かけたら、話が盛り上がって

なが~い立ち話(笑)

たくさんの苦労を乗り越えたこのベビーリーフ達。

これからも買い続けますね




その後は

去年から野田村にボランティアで

東京からいらしているArt&Publicの

佳枝先生とお茶

この方達は去年、野田村にイルミネーションを作ってくれました

今年もアーティスティックな活動

してくださいますよ!

この地域の子供達にたくさんいいものを

目の前で見せてあげたい!


個人的には

東京のアートな風を感じるのは

刺激を受けて止みません



ゴールデンウィーク1日目、

すっかり堪能してしまったわけです

あぁ

お腹いっぱい
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by cherryssh | 2012-05-03 18:08 | my Life

陶板浴に行って来ました




兼ねてから

母に聞いていた陶板浴

ついに行って来ました♪



この陶板浴

人の老化原因になる活性酸素や

食べ物等に含まれる化学物質に

対して、抗酸化作用を持つ

自然にある発酵型微生物を培養して

作られた特殊酵素を加工して

作った浴室!
※長くてすみません

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ここで、10~15分寝ているだけで

身体が還元されていくというのです

酸化⇔還元

酸化しないので、待合室には

2011年からの食パンが

カビずに置いてあります…すごい



また、身体は還元されると油が溶け出すそうです

酸化した身体の脂肪を溶かせるため

ダイエットにもいいんですね

店内には同じ成分で作ったパウダーを売っていて

それを洗濯や洗い物に使うと

水が綺麗になると!



久慈で陶板浴なんて

できるようになるとは~

今回は無料でした!

次回はパウダー買いながら

また楽しみにいきたいな

完全予約制

一回1000円ですよ~

詳しく知りたい方はメッセージくださいませ♪
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by cherryssh | 2012-04-18 22:43 | my Life

ローチョコ!



昨日は

盛岡の大通りにあるヨガスタジオshanti shantiのクラス

ヨガクラスに通っているトモミさんに

そこで「ローチョコ」頂きました♪ありがとー!!

まずはシヴァ様にお供え。

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彼女は

盛岡でモデルさんをしていて

ローフードが好きで、スムージーもよく作っている様子が

こちらのブログでよく分かります→→SMOOTHY☆MANIA




ローチョコ。


彼女には神奈川でローフードシェフをしているお友達がいて

その方が作ったものだそうです

HPはコチラ→PEACEFUL CUISINE




おお…なんかオサレ

一粒ずつ繊細な模様も。

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一口食べてびっくり。

全然味が違う。

市販のもののようにねっとりしてなくて

サクッとさらりとしてる

ココナッツの香りがして

すごーく新鮮なのがわかる。

繊細。

これは。。スナック類じゃなく、サラダだ。

植物を食べている、という感じ。




これまでのチョコレートの概念をあっさり覆された!

(…っていうほど、チョコが好きなわけではないけど

きっと美味しいと思えるチョコに会ってなかった。)

ピエールマルコリーニは美味しいと思う)



これ。。。。

もっと食べたいっ(笑)





「ローフード(RAW FOOD)」って知ってますよね


生で食べることによって、その食材の持つ酵素を壊さず

体内に取り入れることができる

と言われていて

それでまた最近、スムージーが出てきてるわけです

生で食べるので

安全な食材でなければいけませんよね

それで無農薬や有機野菜が注目されるわけですね

「ローチョコ」というのは

有機コーヒー豆を加熱せずに、または低音加熱して

チョコレートにしちゃったものなのです。

PEACEFUL CUISINE高嶋綾也さんのレシピ
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いろんなローチョコがあるようですが

このチョコレートは

作り方がすごい。

研究に研究を重ねて

丁寧に作られたもの。

若いのに真面目だ。

若いからか!



食の世界ってすごい

本当に広がっていく

23の時にイタリア料理屋で働いていて

当時スローフードという言葉が流行って来た頃


イタリア料理に影響を受けて

料理人になりたいと思ったけど

遅すぎるからあきらめた。


美味しいものに出会うたび

食べ歩きをしていた若かりし日を思い出すけど

どんな角度からでも

食べ物を追求して発信していけるよね




食は人そのものを作る。






トモミさんに

感謝です
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by cherryssh | 2012-03-18 16:29 | my Life

最近の愛読書

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臓器ごとに
その働きとか、不調になるとどこにどう表れるのか
その時は
どの臓器をどう刺激すればいいのか
そのストレッチ法
そんなことが書いてあります

「自然治癒力」を回復させ
「環境適応能力」を高める考え方
だそうです

整体もヨガも結局繋がってるなあ

自分でやるか
誰かにやってもらうか
その違い?

「自然治癒力」を回復させ
「環境適応能力」を高める考え方

自然治癒力

とか聞くと、またまたマインド的何か?
宗教っぽいなー
と思われるかも

それは違います

自然治癒力というのは
湧いて出てくるものではございませんのですハイ

自分で身体の器官を刺激して
もともとあるはずの力を
刺激して、呼び起こすことです

楽して健康は得られませんね


わたしは
80代になっても
孫と
お化粧しておしゃれして
町を歩けるおばあちゃんでいたいから

自分で動いてます♪

みなさんは
何かしてますか(*^^*)?
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by cherryssh | 2012-03-16 08:42 | my Life

「灯り」in Kuji


東北三県

岩手、宮城、福島の沿岸を繋ぐ

「灯り」実行委員会

福島県は倉本聰さんが一緒に点灯式に出たようです

今日は午前中、盛岡から帰って

まっすぐ久慈の漁港へ行きました

この灯りは

ちゃんととどいてるかな


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すんごく寒かったけど

灯りが増えるごとに

あったかくなりました


ろうそくは市民や遠方から届けていただいたり、

地元の小中高生が作って届けたもの。


寒い中、みんなでチャッカマンを持って一生懸命火をつける

3800個だからね~時間かかります

そんな中、見ず知らずのお隣にいた方たちと

笑いあってみたり

震災のときの話をしたり。

「あのときも こんな天気だったがねえ~」

「あの日よりも少しさむいがな~」


チャッカマンを着けては手渡され、そして誰かにまた渡す。


火をつけるとき、何かを祈る気持ちになるのは

なぜだろう

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by cherryssh | 2012-03-11 21:11 | my Life

愛用♪お砂糖と甘味料。



わたしは甘味が苦手です

いえいえ

お菓子は大好きですよ♡

でも白いお砂糖が苦手なんです

結婚してからつられて
ますます甘党になったけど
旦那はんは
ほとんど黒砂糖かきび砂糖。

そんな生活をしていたら
市販のお菓子が食べられなくなりました

手作りのお菓子のみ大丈夫


そんでもって

特にGI値とか気にしてないんだけど
旦那はんが買って来ました

アガベシロップ

メキシコなどのブルーアガベから摂る
果糖です
あと私が好きな羅漢果糖
こちらはそのまんま羅漢果の果糖。

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どちらも
果糖だから、摂りすぎると太ります
でも、まぁオーガニックということですね

白い砂糖は体を冷やすんです
そして
気持ちをLOWにします

みなさんも

改めて甘味料見て見てくださいな♪
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by cherryssh | 2012-03-07 20:05 | my Life

もうすぐ1年。




世の中が、もうすぐあれから1周年と言い始めて

いろんなイベントやテレビの特集が増えてきた




私自身は

なんだかとても、沈むような静かな気持ちでいて

3月11日は

静かに久慈で時間を迎えたいな。




ということで、11日には行かないだろうと思って

なんとなく湊に行ってみた。

今日は雪。


海は、何台かのクレーン車が動いているくらいで

静かに、ひたすら雪が降り注いでる。

何億もの被害を受けた嵯峨商店は

相変わらずそのまんま。


車を降りて、ちょっと海に近づいたら

水面が高く上がって

ドキッとした


怖くなって、すぐ離れる。


小さい頃は、この海とともに育ったのに。

今日はこわい。


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あの日、次の日が披露宴だったから

術後の重い体で

最後のエステ(シェービングですよねw)に行ってた。

なーんてことを思い出す。

急いで家に帰って、目の前の川の水が

いっせいに引いたのを見て

お母さんに、「逃げよう」と言ったのに

お母さんは「大丈夫だよ、行かない」


そんな母を置いて、姉と高台の教会に上がった

旦那さんは、緊急体制でそのまま職場に泊り込み



久慈市は被害は少なかったかもしれないけど

家を失った人たちが、目の前の仮設に住んでいる現実。



テレビの特集見ると、思い出すね

忘れちゃいけない、確かに。

でも

忘れられるわけがない


これから必要なのは、「強さ」

そして「人とのつながり」

あとは「ぬくもりや幸せ」



どこまで

いつまで

伝えていけるかな。わたし。




被災地では

鎮魂の意を込めて

照明や電気を落として

キャンドルを灯すそんな計画がされてますね


「灯り」実行委員会
http://tomoscandle.co.jp/tomosweb/311_2012.htm


1000000人のキャンドルナイト
http://www.candle-night.org/jp/311/






守りたいものがあるから

頑張ります


これからも

よろしくね!!!!
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by cherryssh | 2012-03-05 15:57 | my Life

久慈yoga 情報

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●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




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●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


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●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
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【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
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【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


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○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

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