potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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試供品。

講習会のための
試供品作り。

ファーナスオイルとラベンダーアングスティフォリアを詰め詰め。

そして
140この
空のスクリュー瓶。。。



サッカー見たい。。。。。


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by cherryssh | 2010-06-29 23:50 | アロマテラピー

贈り物

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同僚のloveちゃんが
Afternoon teaのハンカチをくれました。
「スナコ色!」と思って買っちゃった

という
その嬉しさと言ったら!
色に例えられる幸せ。と
旅先で思い出してもらえる幸せ。



*Shino.s*
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by cherryssh | 2010-06-28 20:21 | my Life

体育祭

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熱い二日間が終わりました。
全体競技の綱引き。雨天のため体育館。
職員チームは第三位(笑)
身体が痛いよー


*Shino.s*
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by cherryssh | 2010-06-24 21:05

cafe HARADA

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盛岡の
住宅街にひそかにある。
とても雰囲気のいいお店で
座った途端リラックス。
奥さんの笑顔が印象的
夫婦で遅めの朝食を取っている気分になれました


ランチ♪


*Shino.s*
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by cherryssh | 2010-06-19 23:05 | my Life

Diet YOGA @土風館

わたしの
初めてのヨガクラス。


途中
かみかみだし
右だか左だかわかんなくなったし
声とか

いろいろ
たくさん反省点は多いけど

「気持ちよかった~」と
言っていただけるだけで
すんなりと
来週もがんばろうと
思えてしまいました。

みんなのその笑顔のために。

それを見て
わたしも心から笑顔になれます。


来てくださってありがとう!

それが
ヨガであり
わたしにとって
このクラスを実行したことが
カルマヨガである。


実は
わたしも気持ちよかった♪笑

今日はお風呂に入って
ゆっくり
おやすみ。。。☆**。・.



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by cherryssh | 2010-06-17 22:18 | yoga

バナナブレッド

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これは
もう何回作ったかわからない
お気に入りレシピ。

ポイントは強力粉と
サワークリームかヨーグルト
を入れることによって
し~っとり。
冷蔵庫で冷やして食べると絶品。
表面だけトーストしても絶品!

今日は焼きたてを

明日はしっとり感を。

いただけますょ。




強力粉
きび砂糖
バター
サワークリーム

バナナ
胡桃
ベーキングソーダ
シナモン
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by cherryssh | 2010-06-16 23:02 | 地産地消

love~♪

今日は仲良しloveちゃんから
ステキなティータイムが!

岩泉・中松屋の栗のカステラと黒糖まんじゅう?(正式名称が。。)
おいちかった!
一緒に行こうね。
再来週にでもぜひぜひ
カンティーナにも行こうね。
隣のかわいい雑貨屋にも行こう。
あそこは
ほんと
アーティスティックでハマル。
今日は
ありがとう。
何よりテンションの上がるラブトーク!!
大事だ~女性ホルモン(笑)
勝手に妄想ふくらむぅ。

いつも
ありがと。

くふ。

****
そして
風邪のため
ジンバックにしてみました。

ジンジャエールはwilkinson。生姜の味で大好き。
ジンはビフィータにしてみました。
う、うまい。
ちょっと高いジンは美味しいね。

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by cherryssh | 2010-06-14 22:07

お花畑!

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一面。
うちのネコが
ふんふん匂いをかいでる。

今日はレモンバームを摘む。
ハーブティーにしょ♪


*Shino.s*
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by cherryssh | 2010-06-14 16:53

水沢cafe

金ヶ崎のcafe、Mizusaki Note
リンゴ畑の間に建ってる。
本日休業。
まよったのにぃ~
残念。
また来るね。



水沢市内のoguogucafe。
平日の2時だというのに満席。
内装はアメリカンカントリー。
シェフは男性。
ごはんランチのトマトときのこの焼きリゾット&チーズケーキをオーダー。
お味は男の料理!
そのせいか
お客さんの3分の2は男性だった。
めずらし~い。

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金ヶ崎のcafe、Mizusaki Note
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oguogucafe
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by cherryssh | 2010-06-12 19:47 | my Life

未来を支える。

出張で岩手県立水沢工業高校へ。
美術の先生たちの集まり。

教育に熱心で
美術が好きで
良い意味でアバウトな美術家らしい人々の集まり。
職員室全部が美術の先生だったらいいのにwと
いつも思ってしまう。

もうひとつ
思うのは、美術教育に決して妥協を許さない。
当たり前のことができない世の中で
とても貴重だと思う。
未来を支える芸術を
一心に伝え伸ばし愛する人たちはここにいます。

わたしは
この人達と一緒に仕事するには恐れ多いと
思ってしまうのですが
大好きで大好きで仕方ないヒトタチなのです。

**********************
今回は南部鉄器発祥の地、水沢。
売店はお財布を握り締めて
今回は買わないぞ~と頑張る。
あ~でも
鉄器のパン焼き鍋。。。。。。。。いつか買いそう。

パワースポット駒形神社。
小沢さんの町。
一面たんぼ。



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資料館にあったポスター。かわいい!
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外人向けカタログ。
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by cherryssh | 2010-06-12 19:37 | my Life

久慈yoga 情報

*******************

ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ

出張講座随時受付中!

ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



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【yoga 9月日程】

****************
●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

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