potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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岩手:種市夏まつり2010

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種市夏まつりの花火大会に浴衣で行ってきました♪
何年ぶりかな~7~8年ぶり?
久慈から車で40分弱。JR八戸線でも行けます。

内容は山車・みこしパレード、ナニャドヤラ流し踊り、郷土芸能フェスティバルなどなど。。らしい。



たねいち海浜公園は湾が砂浜で
駐車場もしっかりあって
普段は早朝ランナーや家族連れが来やすい場所。

今年初の花火は近くて大きくて
とってもキレイでした☆**。.・

波打ち際で見る花火は
たくさん人がいるのに
夜の波の音で
不思議な落ち着き感。
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by cherryssh | 2010-07-31 23:46 | 地産地消

大野村体験。裂き織り工房

久慈高校の美術部さんと
うちの久慈東高校の美術部で
実技講習会を

今年は大野村に行ってきました

木工、陶芸、裂き織りに分かれて
2時間じっくり。

終わった生徒は
夢みるくソフトを堪能したようで。

近いのに
なかなか来ることができない生徒たち。
地元に触れる
いい機会に
なったでしょうか。



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by cherryssh | 2010-07-29 18:51

yoga 8月クラス

今年は暑いですね~

普段は寒かったり暗かったり
避暑地とも言われた久慈ですが

今年は真夏日が続いています。

太陽がでてくるのは嬉しいけど
ミネラルと水分をしっかり取って
食事もしっかり取って
ヨガもして
元気に過ごしましょう♪


yoga 第3弾。8月のクラスのお知らせです。

やませ土風館、掲示板に貼り出されています。


  日時:  8月5日(木) 19:15~20:15
        8月19日(木) 19:15~20:15

  場所:  やませ土風館 多目的ホール

  料金:  無料

  募集人数:  15名
  年齢制限:  50歳までの男女。

初心者のためのyogaクラスです。
体が硬くても大丈夫。出来る範囲でアーサナを行い
ゆっくりしっかり呼吸して
代謝と内観を高めていきましょう。


ご予約・質問は以下のメールへ。
お名前と年齢を添えて送信してください。
 flower-sweets@space.ocn.ne.jp

同じ生活するなら、暑い夏たくさん汗をかいて、健康的に生活しましょうね♪
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by cherryssh | 2010-07-23 16:00 | yoga

りんご酵母でくるみパン。

気温がとても暑かったので

発酵しやすいかも♪
と思って

酵母液をそのまま強力粉に投入。

リンゴ酵母は
同僚から頂いた
岩手県紫波産のリンゴから作った酵母。
まるでシードル。ビール並みに泡立ちます。

冬場よりは楽に膨らんでくれました。
発酵時間10時間。(ほったらかし)

元種だともう少し楽なんでしょうね。


今さっきできたて。

中はもっちり。
表面ぱりぱり。

でも
ちょっと塩味がたりなかった。

食べるときにバターでカバーするなり。


この夏ますます
パンをこねたくなりました♪
朝食はぜひ手作りパンで。


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by cherryssh | 2010-07-20 22:05

夏の高校野球

昨日2回戦目

負けてきました。

どこの学校もそうだと思うんだけど

毎日毎日夜9時、10時まで練習して

いろんな悔しさとか、辛さとか、楽しさとかを経験して

夏の大会に臨んでくる。


正直うちの野球部君たちは
スタミナがなく
授業中は完全に睡眠時間。

でも

彼らなりにいましか経験できないことを
振り返る暇もないくらい必死でやっていて

その合間に
いろんな人に支えられて
勉強できなくてもまっすぐ野球に向かえる姿勢が
素敵だなと思います。

負けたけど
彼らの今後と後輩と学校に
残せたものは
大きかったはず。

お疲れ様でした。


久慈高校・久慈工業がんばれ~!


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by cherryssh | 2010-07-20 09:38

岩泉:トラットリア カンティーナ

同僚のあいちゃんのドライビングで
岩泉に行って来ました♪

いつぶりかな
3年ぶりくらいな気がする。

カンティーナは蔵を改装して作られたトラットリアで
ココと言えば
ワタリ蟹のトマトクリームパスタ!

ランチで行きました。
トラットリアなのでプライスはお高めです。

あいちゃんは
県産黒豚とズッキーニのトマトソースパスタ

わたしは
ワタリ蟹のトマトクリームパスタで
食後にティラミスとエスプレッソを。

もう、
文句なしに美味しい。
これでワインがあれば。。。。。。

ティラミスもやっぱり本場のお味です。
にゃ~☆

近場では八戸のコルテもすっごく美味しい。

どちらも三軒茶屋のイタリアンで働いていたときの味を
思い出せる
岩手、頑張ってる。


他にもランチセットでピザランチあり。



そして
わたしのツボなのが
お隣の雑貨屋さん。
アジンテイスト。ここで以前はモロッコの革スリッパを以前購入。
今回はふたりでお揃いの
シェルボタンのヘアゴムを買いました♪


ぜひぜひ
岩泉へ~

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by cherryssh | 2010-07-17 22:02

本日のヨガクラス。

今日はウイング八戸。
リラックスヨガ。
生徒さん14名程。

管理不足でした~。。。

喉が痛く。

先日アロマで自己管理、やったばかりなので
改めて自分を内観して規則正しく生活しよう

アジャストメントもっとできるようになりたいな。


22日は
土風館ヨガです!
現在予約満員御礼☆**。
ありがとうございます

久慈のみなさまみんなでもっともっと
ヨガでハッピーになりましょう♪
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by cherryssh | 2010-07-17 01:27 | yoga

「アロマテラピー(芳香療法)による自己管理」

「アロマテラピー(芳香療法)による自己管理」

久慈市の生涯学習「琥珀のまち」ボランティアにアロマで登録していたら
同じ職場の家庭科の先生に
岩手県下の家庭クラブ指導者養成講座で講習をしてほしいとお願いされた。

「わたしが癒されたいの」という
その先生は尋常じゃない授業時間数をこなし、
2年生の担任。

講師料でなくても、「やります」と言ってしまった。
必要とされているうちが花!



わたしの取得した資格がメディカルアロマテラピーだったので
癒しではなく、医療の方向で設定しました。

  1.アロマの歴史

  2.NARDの資格

  3.アロマと出会うきっかけ

  4.ラベンダーアングスティフォリア、ユーカリラディアータ、
   マンダリン、ウィンターグリーンの成分表と効能。

  5.実際にムエットで香りをかいでみよう!なんの香り??

  6.自宅での利用方法

  7.自宅利用での注意事項

  8.自己管理をするということ



こんな内容で
生徒向けに自己管理をテーマにしました。
「なんとなくもやもや具合が悪くすっきりしない」という大多数の人々に。
アロマは香りだけではなく
その芳香成分が、血液に乗って身体に働く。
分子が小さいために&親油性のために
皮膚塗布でも効きやすい。
植物のチカラってすごい。


実際すごくおっきな看板まで作ってもらい
300人入る講堂でパワーポイントを使用しましたょ~←初めて。。
緊張したけど
校長先生がおまじないを教えてくれたら
たくさんしゃべれてしまいました。

誰かの役に、たったかな。。



実家のラベンダー
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by cherryssh | 2010-07-13 00:09 | アロマテラピー

鬼剣舞

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高P連東北大会 岩手県大会@マリオス

県知事達増拓也氏が
TVよりステキでした笑

鬼剣舞は岩手県立北上翔南高校。
カッコイイ!
お祭り好きだから
という理由通り越して。カッコイイ。

満席のマリオス大喝采を浴びた
鬼剣舞部の高校生は最高の笑顔でした。


*Shino.s*
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by cherryssh | 2010-07-09 13:25

「はるぜん」

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このプリンが!すご~く丁寧。作り手の優しさを感じました。
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住宅街に
脱サラした(?)ご夫婦の経営するうどんやさん。
久慈です。

実家が近所で
息子さんは
小学校の同級生。

やっと行けた。

中は
靴を履き替えてリラックス。
椅子席と座敷席がある。奥には個室風なところも。
個室。。。ひかれる~

でも今日は
窓の傍のお座敷、丸テーブルに落ち着く。

黒豆カレー付きのうどんにしました。
手打ちうどんもだけど
この!カレーが!!。。美味しすぎました。
そしてついかぼちゃプリンも。
そしてこれが!

すっかりアットホームな雰囲気と
丁寧に丁寧に作っているのを感じるお料理に
ぬくぬくして
幸せな気持ちになりました。


夜はダウンライトでやっているみたいなので
今度は徒歩で歩いてきたいなあ
浴衣とかで♪

ごちそうさまでした
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by cherryssh | 2010-07-08 23:22 | 地産地消

久慈yoga 情報

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【yoga 9月日程】

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●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




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●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


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●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
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【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

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●携帯から
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をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


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○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


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