potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ゆるゆる。

なんだか
最近、忙しかった?

よくわかんないけど
疲れてた。

昨日、久しぶりにケーキを焼きました。
どっしりした
紅茶のケーキが食べたくて

生地に強力粉と
ヨーグルトと生クリームを入れて。




今日ゆ~っくり起きて
午前中デザインでパソコンにず~っと向かっていたから
お昼休憩は

ガネッシュさんのアッサムティーと
紅茶ケーキ。


あ~
こういう時間
必要だ。

そっか
ずっとこうしたかったのね
わたし。


今夜は
いつもより長くメディテーションしてみようかな。
内観したい。



f0234821_14155374.jpg

なーが取り寄せたガネッシュさんの紅茶、今年のファーストフラッシュ(春摘み)の
タイミング!美味しくて感動です。
[PR]
by cherryssh | 2010-08-29 14:18

9月道の駅ヨガ

http://ameblo.jp/potluck-yogacafe/


厳しい暑さが続いてますね。



暑いけど

夜はやっぱり涼しい久慈です。。



残暑。

雨が降ってきましたょ

日が照って
雨で補う
自然はまだきちんと調和している。



9月のカルマヨガです。

9月9日(木)

9月30日(木)

どちらも19:15~20:15

場所:やませ土風館



大好きなヨガマットと水分タオル忘れずに。

できるだけ時間内に入るように急いでね♪




9日は つぼくさ茶と聖なるお茶トゥルシーブレンドをお出しします。

飲んでみてくださいな~

みんなで頭良くなろう♪












久慈 ヨガ 道の駅ヨガ 久慈市
[PR]
by cherryssh | 2010-08-24 22:47 | yoga

「未来」に思うこと。

なによりも
愛をもってほしいし
好きであってほしい
それが
大きくても
小さくても
なんでもよくて


心豊かで
笑っていてほしい
そのために
悲しみも苦しみも知って
乗り越えてほしい

辛いことは知らなくていいし
できれば
楽しみと幸せは大きく
悲しみは小さく
感じてほしい

でも多分
そう思っているじぶん自身は
ほんとはまだまだ
小さい  って思う。


f0234821_22252929.jpg

[PR]
by cherryssh | 2010-08-20 22:27

久慈納涼花火大会

f0234821_1495355.jpg


去年のほうが
良かったなぁ
市民からも寄付集めたらいいのに。




*Shino.s*

Sent from my iPhone.
[PR]
by cherryssh | 2010-08-19 14:09

Tokyo days

3泊4日&車中泊1泊。の小旅行。

東京には大学から仕事も入れて約8年暮らした場所。

東京の夏は
もやっと暑くて夜は喧騒の中ぬる~い風が吹く。
通勤に使った東横線も
住んでいた溝の口も
通ったお店への道も
いろんなことをたくさんたくさん思い出して胸をぎゅっと掴まれる。

今の自分を生み出したのは
間違いなくここ。

第2の故郷に心から、感謝。


********

Ana Davis先生のMatanity yoga

8月10日~12日の3日間、終了&無事修了させていただきました!
(↓ TTの様子。一日目お腹の大きい私が写ってるw)

http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/100810blog.html#content

http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/100811blog.html#content

http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/100812blog.html#content




前回のブログにも書いたけど
とても内容が濃くって

予想を超えた
未知なる世界との遭遇でした。

知識だけじゃだめね。
経験しないと(笑)

私の故郷久慈の妊婦さんを元気にしたい。
お母さんが穏やかだと
お腹の赤ちゃんも順調になる

ヨガを通じてママ友たくさん作れる場所、作りたい。


*******

さて、3日間お世話になったスタジオは
東京祐天寺にnew openしたOHANA smile スタジオ前回サントーシマ香先生のアーユルヴェーダWSと
ひかる先生の自宅プラクティスWSでもお世話になりました

きらきら光の差し込むスタジオです東京ヨガウェアも販売。
そこで見つけた石垣島のトゥルシーと つぼくさ茶のブレンドティー
これがスグレモノらしいと
以前カオリ先生に聞いていて即購入。

頭よくなりますように~♪


3日間のランチでお世話になった中目黒祐天寺の「越路」さん
安いしおいしいよ~お団子や和菓子もあるよ♪

f0234821_11264458.jpg

********










久慈 ヨガ 道の駅ヨガ 久慈市
[PR]
by cherryssh | 2010-08-15 11:19 | yoga

あさごはん。

f0234821_7592790.jpg




今朝は晴れてます
暑そう〜♪
骨盤底筋が筋肉痛。。

朝ご飯は
聖なるお茶トゥルシーと
つぼくさのブレンドティー
メイプルナッツデニッシュと
ヨーグルト

並べてみたらカタカナばっかだ。
トゥルシーは医者要らずなハーブ
消化、浄化、呼吸器系にいいとか。
味はバジルですね


いってきまーす


*Shino.s*

Sent from my iPhone.
[PR]
by cherryssh | 2010-08-11 07:59

マタニティ&産後ヨガTT

f0234821_2041217.jpg



Ana Davis先生によるマタニティ&産後ヨガTeacher Training@祐天寺
一日目終了。
久慈にいるたくさんの女性にハッピーになってほしいと申込。

一日目から予想をはるかに超えた
と〜っても濃い内容。
更には女性の深さと素晴らしさに
改めて感動しました。

やっぱり妊娠中の女性はひとりでうちで赤ちゃんと向かい合っていたり
寂しい思いをしていたりと、
変化する身体だけでなく心の不安と10ヶ月向かい合う。

ヨガがお産のための体力維持と
変わっていく自分の身体の声を聞き、気持ちを落ち着かせるツールとして最適だ
ということ

妊娠中はしてもいいアーサナ以外に瞑想で内観したりや呼吸法もあるけど
したいかどうか自分に聞いてみる

でもなにが必要なのかすでに
子宮が知っているというお話でした
確かに
自分の身体が1番よく知ってる
繊細になる妊娠中は更に洗練されるのね

よくよく考えたら
人のお腹に人が宿るなんて。スゴイ。

子宮は未知の世界…宇宙。




※ヨガフェスパンフレットいただきました!OHANAsmileさんありがとうございま
した♪


*Shino.s*

Sent from my iPhone.
[PR]
by cherryssh | 2010-08-10 20:41

大雨のあと。

f0234821_744999.jpg
f0234821_65656100.jpg
f0234821_75767.jpg
f0234821_75308.jpg
f0234821_755125.jpg

[PR]
by cherryssh | 2010-08-08 20:01

土砂降りの後の

f0234821_16133885.jpg



虹。

*Shino.s*

Sent from my iPhone.
[PR]
by cherryssh | 2010-08-08 16:13

つながるん♪

f0234821_1133240.jpg


5日、ヨガ友達のnaokoさんが仙台から車で
久慈まで来てくれました!

その日の夜にわたしのヨガクラスがあって
それにも出てくれました♪

彼女とは一緒にUNDER THE LIHGTのyoga TT1とTT2の仙台集中講座
とAKICを学んだ仲間。
naokoさんは山形から通ってて
久慈からお泊りで行っていたわたしと一緒に
牛タンを食べながら飲み行ったり。(yogaっぽくない?)

その後はインド人経営のカレーを食べに行ったり。
(とてもラジャシックでした汗;yogaっぽくないねw)


5日の土風館クラスのあと、
三陸沿岸の魚介海鮮を出す料亭風な魚棚へ!
すご~い豪華でした。
ウニの磯汁のようなお通し
マグロと鯛?のお刺身
旬のとうもろこしと海老の揚げ物
他にもたくさんたくさん出てきたけど
楽しすぎて忘れました;
なに豚だっけ?すごい美味しかった。
デザートのわらび餅もゆずアイスも☆**。・


帰宅してから
話してたら夜中の2時

次の日暑い中
海女さんのいる小袖と、野田塩アイスの野田と
野田のかつて砂で有名だった十府ヶ浦の透きとおった海と
洋野町大野を周って

久慈の野菜ソムリエのいるお店エルコリーヌ
地域の特産物をつかったパスタランチをいただきました!

naokoさんはウニやズッキーニ、なす、などなどの入った
梅肉冷製パスタ。
わたしは帆立、ささぎやズッキーニ、小松菜、クレソン?などなどグリーンなパスタ。
トマトの冷製スープが付いていました

おいしかった~☆



あっという間の2日間だったけど
来てくれて本当に感動

ヨガでのつながりは
今までたくさんたくさんできたけど
やっぱり一緒にUTLのTTを受けてるといろんな
相談ができるよ
大切な仲間です

頑張ろうね!


今度は山形に行くことを約束してお別れ。。

9月のyoga festで会いましょう~♪


f0234821_114137.jpg
f0234821_1142381.jpg

[PR]
by cherryssh | 2010-08-07 11:09 | yoga

久慈yoga 情報

*******************

ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ

出張講座随時受付中!

ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



*******************

[shanti moon yoga]
HPはコチラから


*****************
【yoga 9月日程】

****************
●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

バナーを作成



  にほんブログ村 地域生活(街) 東北ブログ 久慈情報へ




**yogaのつながり**


[shanti moon yoga]



仙台yogacco

盛岡ヨガスタジオshanti shanti

YUYA SARASHINA

仙台のキッズヨガRATNAyoga

Sun and Moon and I

゙malika project アーユルヴェータ

yoga-nce!よがんす!

*食生活*
野菜中心の生活veggy

フェアトレードPeople Tree

**aroma&art**
NARD アロマテラピー協会


**organic cotton**
kasi-fliendly 盛岡市材木町

**others**

野田村通信ブログ


佐藤尚弘のブログ(案)




岩手ヨガ 久慈ヨガ アート イラスト マタニティヨガ 産後ヨガ野田村 復興支援 野菜生活 癒し RYT200
ベジタリアン マクロビ ローフード 酵素

ブログパーツ

ファン

ブログジャンル

画像一覧