potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29

◎9月のヨガクラス日程◎

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・ 

shanti moon Aromatherapy では
お客様のお悩みや体質、肌質や
お好みに合わせてブレンドした
メディカルオイルを提供いたします。
デイリーにセルフケアをしていきたい
薬に頼らず、自然の力でケアしたいというお方に
ぜひオススメです。

詳しくはこちらhttp://shanti-moon.info/class/


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


【久慈yoga class 9月情報】


●カルチャー仲町(ピザテンフォーの2階です)

    6日(火) 通常通り
   13日(火) 通常通り
   20日(火) 全休講
   27日(火) 通常通り
   


10:00-11:00 ・朝ヨガ 
12:05-12:35 ・産後ヨガ※赤ちゃん同伴OK
14:00-15:00 ・やさしいヨガ※赤ちゃん同伴OK
19:00-20:15 ・ハタヨガ



●久慈市民体育館(会議室)

金曜日  19:00-20:20 ・ハタヨガ

※現在休講です



●久慈市民体育館(会議室)

土曜日  10:00-11:00 ・朝ヨガ

※現在休講です



【料金】

一律800円(回数券4000円)
※産前産後ヨガのみ1回400円

初めての方、マタニティの方は一度ご連絡くださいね!!



2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。
でも
続けるほうが効果ありです


問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください
http://shanti-moon.info/mailform.html
代表 佐藤 忍



【諸注意】 

・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


○朝ヨガ
今日一日の始まりを気持ちよくオープンにしていくストレッチ系。
雨の日はカパを沈めるアーサナ、
晴れた日はヴァータを沈めるアーサナをしていきます 


○産後ヨガ…
産後2ヶ月半以降のママ。
骨盤底筋を鍛えて骨盤を締めていきます。


○やさしいヨガ…
初心者またはアーサナの正しい形や理由を知りたい方にオススメ。
ヨガの初歩的アーサナを
説明を加えてゆっくりおこなっていきます。

   
○ハタヨガ…
初心者OK
ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して
自分の内側にアプローチ
内観が目的。
[PR]
by cherryssh | 2011-08-31 12:19 | ヨガクラス日程

*毎朝の日課*


知り合う前から

毎日毎日、欠かさず飲んできた

朝のミルクティー。

余裕が無くても

ちょっとでもゆっくりする時間を作るために

飲んでいたような気もする


だんなさんはだんなさんで

出勤前のこだわりミルクティー…というかチャイはやっぱり欠かさず

私と違って余裕をもって朝食を食べ

出勤していた模様。


うーん

ミルクティつながり?



今日も至福のチャイ♪

f0234821_9304370.jpg

[PR]
by cherryssh | 2011-08-28 09:30 | my Life

*10月2日 心地良い生活を送るアロマテラピーWS*


<10月2日 心地良い生活を送るアロマテラピーワークショップのお知らせ>


自分の悩みや体質に合わせた精油をブレンドして
自分だけのアロマオイルを作りましょう。

漢方・中医学アーユルベーダの考え方で
個人に沿った体質を元に
より合う精油成分を使用することで効能をより発揮させていきます。

その後、やさしいヨガでリラ~ックス。。。
そんな心と身体の贅沢をたまには自分へのごほうびにいかがですか?

こちらは要予約・限定10名となっております。
ご質問、ご予約の方はお問い合わせフォームから、または直接ご連絡くださいね。
ご予約後、申込書を記入いただいて完了です♪

※先着順、定員になり次第〆切とさせていただきますのでご了承ください。



参加料 2,000円 ボトル、オイル代等材料費込み

ヨガクラス無料

(ヨガのみの参加500円)




◎ 体質に合わせたブレンドオイル作り10ml

① 体質・性質判断

② お悩み選択↓

1.肩こり  2.不眠  3.慢性疲労 

4.高ぶった神経を抑えリラックス

5.今の自分の精神状態に合わせた診断

(マッサージオイルではありません。神経や滞りを緩和するオイルです。)




10月2日(日)カルチャー仲町スタジオ

<第1部>10:00~12:00 定員10名

<第2部>15:00~17:00 定員
10名
[PR]
by cherryssh | 2011-08-26 10:38 | アロマテラピー

今日はオレンジと赤♪

f0234821_18294121.jpg


お盆明けの月曜日

雨から始まって

秋の気配、ちょっと寒い。

こんな日は

ビタミンたっぶりカレーにしようかな♪と。

うちのカレーはトマトをベースにするから

ちょっと赤い。

赤って元気出るね~☆

つい写メ。笑

そして私の飲んでる赤ワイン。これははずせない。

カレーにも入ってます♪

f0234821_1830874.jpg


披露宴リベンジまで

あと12日。。。

元気出していこー
[PR]
by cherryssh | 2011-08-22 18:30 | my Life

漆器、再び。

「土曜日
うわさに聞いていた
浄法寺漆の漆器を置いている(作っている)
滴生舎というところに
連れて行ってもらいました。
浄法寺インター降りた、天台寺の手前にある。

とにかく
びっくりした。
漆器ってこんなにつやっとしていて
柔らかいんだということ。

陶器のつやをすこ~しマットにした
色気のあるツヤ。
こんな女になれたらな。。。
なんて思ってしまう
見ている間、ため息が出るほど。美しい。

いいなと思って手に取るものは
同じ作家さんのもので女性でした。
フォルムがまあるくて
お尻がキュって上がってる。


大野木工や小久慈焼き、野田焼き等等。
たくさん近くに素敵なものあるけど

また近くに
素敵なものがあるって
教えてもらいました。

岩手っていいな~♪好き。


二戸駅のエクセルガーデンカフェでランチして
二戸駅の道の駅で南部美人の全麹のお酒を買って
山根のべっぴんの湯に寄って
帰ってきました

遠くに行かなくても
近くにこんなに
素敵な場所がまだまだある岩手
もっと
知りたいよ~

地元好きになれるって
幸せだな
と思えることが
幸せ   」

というのは2010年3月のmixi日記。

f0234821_17491090.jpg

この漆器ちゃんは、この時当時の彼→現だんな様に買っていただいたもので
いまでは、だんなさんの漆器と仲良く佐藤家の食器棚に
納まって、大活躍してます。

わたしの青春アート日記mixi!

たまにupしてみます♪
[PR]
by cherryssh | 2011-08-19 17:50 | my Life

心からのよろこびと感謝(*^^*)


f0234821_12402388.jpg

野田ヨガクラス夜の部。
朝夜含め全部で40名以上の方が参加してくださいました!



小さいころに、
野田村は久慈の一部だと思っていたくらい
いつも海に遊びに行っては泳いだり
海の見える食堂でウニご飯やラーメンを食べるのが
いつもの日常でした

東京から帰郷して
今までの約10年、野田村の中学校と高校で勤務して
野田での繋がりが大きくなった。

教え子たちは
かわいくてしょうがなくて
そんな子達に
アートやデザインがいかに人生に大事なのかを
感じてほしくて熱中してた。


お世話になった恩返しに
野田村の人たちに元気になってほしくて
ヨガを通して接点がありました。
2ヶ月間10回コースでヨガクラスを組んだ
担当さんは23歳になった教え子。
彼女の家も流されて仮設住宅から通勤している。

遠い仮設住宅からも歩いたり乗り合わせで通ってくれたり
ヨガを楽しみにみんな笑顔で会えたことが
どんなにかわたしを
幸せにしたか・・・

10回コースが終わっての挨拶は
いきなり泣きそうになってしまって
はた!と
私がこの方たちの前でないてどーなる;と気づいて
笑顔で幕を閉じさせていただきました。

そんな思い入れの強かった野田クラス。

生徒さんたちが本当に一生懸命
ヨガに向かってる。
その姿は
自分に一生懸命向かっているようで
きらきらして見えた


アンケートのほとんどが
「肩の張りが取れてよく眠れるようになった」
というコメント。
これは本当にうれしかったです。

津波の後から眠れないっていう人が多かったから。

中には
「自分の身体の変化をみてとれるようになった」という方まで。。
すてきだな、と思います。


ヨガがもたらす効果が
野田の方たちの負担を
少しでも軽くできたということは
本当に
うれしい☆**。・

もっと
わたしの愛する地域に
自分と向き合って体のことを考える人が増えますように。

心から祈ります。
[PR]
by cherryssh | 2011-08-18 12:43 | yoga

優しさとキャパの広さは比例する

今日は癒しの一日。

ヴァガバットギーターの講義の
向井田みお先生。
インドから来てくれました
明後日またインドに戻られるそう

スタジオがあっという間に
インドの香りになりました☆
甘いお香の香り…

この方頭の回転が早く
お話はとっても面白い。
しかもほとばしるエネルギーを
背中にしょっていて
私たちに与えて与えて与えまくり♡
キラキラしていて
お優しい(*^^*)

先生と呼ばれる人には
いつも何か前向きな指導してもらえたり、Powerをもらうけど
ミオ先生は師という感じ。
その言葉一つ一つが
重みがあり且つ元気でキラキラしている

私たちの抱えるいろーんなストレスや悩み
それは何かに対する葛藤や苦悩や
仕事や環境や人による束縛

ヨガの目的は
それにとらわれている自分の感情から自由になること

自分だけに集中
自分だけの声を聞く
ただそこには
自分だけがいるということに気付くこと

変えられることは変えていける意思と強さをもって
変えられないことは受け入れていける大きさと広さを。

ヴァガバットギーターからと
みお先生の教えです(*^^*)





Sent from my iPhone.
[PR]
by cherryssh | 2011-08-14 08:56 | yoga

<心地良い生活を送るアロマテラピーワークショップ>

  
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

 <心地良い生活を送るアロマテラピーワークショップ>

         アロマのWSのご連絡です♪



    自分の悩みや体質に合わせた精油をブレンドして

      自分だけのアロマオイルを作りましょう。

      その後、やさしいヨガでリラ~ックス。。。

         そんな心と身体の贅沢を

     たまには自分へのごほうびにいかがですか?

     こちらは要予約・限定20名となっております。

    ご質問、ご予約の方はお問い合わせフォームから、
        または直接ご連絡くださいね。

※先着順、定員になり次第〆切とさせていただきますのでご了承ください。



   参加料 2,000円 ボトル、オイル代等材料費込み

            ヨガクラス無料

  
   講師:ナードアロマテラピーアドバイザー 佐藤 忍


      10月2日(日)カルチャー仲町スタジオ

       <第1部>10:00~12:00 定員13名

       <第2部>15:00~17:00 定員13名

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


1. 体質に合わせたブレンドオイル作り10ml

① 体質・性質判断

② お悩み選択→1.肩こり  2.不眠  3.慢性疲労 4.リラックスしたい

(マッサージオイルではありません。神経や滞りを緩和するオイルです。)



2. アロマの香りに癒されながらアロマヨガ
[PR]
by cherryssh | 2011-08-12 12:30 | アロマテラピー

夏ばて対策、酢。

f0234821_16323634.jpg



今日も暑い〜(;´Д`A


毎年赤紫蘇をに詰めたエキスに
酢を入れて赤紫蘇ジュースを
作るの
実家で母と作ってたけど

今回はお母さんが作ってくれたものを
頂いて来ました☆
お母さんいつもありがと〜

色がキレイ
紫蘇にはストレス解消効果もあるみたい
暑い夏にオススメ!



Sent from my iPhone.
[PR]
by cherryssh | 2011-08-11 16:32

のほほんな休日。


暑い。

久慈も最近とっても暑い。

今日のランチは

打ち合わせついでの

ビストロくんのこ。


フレッシュトマトとバジルの冷静カッペリー二♪

とっても外は天気がよくて

お庭に昨日の披露宴の名残、挙式のお花のアーチが見えます。

とっても静かで

でも
アブがぶんぶん飛んでました汗;

涼しいから刺してこない。


f0234821_18361866.jpg
f0234821_1836335.jpg



最近、暑い夏がすきなんです。

町は今日も

やませあきんど祭り。

プチ七夕です。

歩行者天国の笹の木は毎年大槌から取り寄せていたとか。

だから今年の笹は

波をかぶって、枯れているの。

繋いでいこうね。


f0234821_18365343.jpg

[PR]
by cherryssh | 2011-08-07 18:36 | my Life

久慈yoga 情報

*******************

ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ

出張講座随時受付中!

ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



*******************

[shanti moon yoga]
HPはコチラから


*****************
【yoga 9月日程】

****************
●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

バナーを作成



  にほんブログ村 地域生活(街) 東北ブログ 久慈情報へ




**yogaのつながり**


[shanti moon yoga]



仙台yogacco

盛岡ヨガスタジオshanti shanti

YUYA SARASHINA

仙台のキッズヨガRATNAyoga

Sun and Moon and I

゙malika project アーユルヴェータ

yoga-nce!よがんす!

*食生活*
野菜中心の生活veggy

フェアトレードPeople Tree

**aroma&art**
NARD アロマテラピー協会


**organic cotton**
kasi-fliendly 盛岡市材木町

**others**

野田村通信ブログ


佐藤尚弘のブログ(案)




岩手ヨガ 久慈ヨガ アート イラスト マタニティヨガ 産後ヨガ野田村 復興支援 野菜生活 癒し RYT200
ベジタリアン マクロビ ローフード 酵素

ブログパーツ

ファン

ブログジャンル

画像一覧