potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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ハピバスデ。

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つい先日、
お誕生日でした。
そうワタシ(笑)

昔働いていた三軒茶屋のイタリアン
一軒家を改装して
とてもアットホームな雰囲気。
お料理もワインも確か。
辞めた後も何回か食べに行ったりしてた
わたしはここで
辛い思いも素晴らしい発見も
たくさんした。
フードの絵を描くことに目覚めたのも
ここのシェフのお陰。

4年ぶりに行ってみたら
20周年特別メニュー。
当時一緒に働いていたスタッフくんに
渡されたのは
10周年の時のダイレクトメール。
私が描いたその手描きのイラストには
2001と描かれてた

えっ
ということは。
10年前にここにいたのかわたし。

24歳の自分に
思いがけず出会った
大好きなお店で大切な人と
大切なことを思い出せたバースデー( ఠ‿ఠ )♡





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by cherryssh | 2011-10-31 16:02

11月がもうすぐ!

明日から11月ですね~

なんだかあっという間の今年  暦をみてびっくりしました。

お歳暮~年末年始の準備しないと~あせる

とおもいつつ

ヨガの場所だけは   私にとっては聖域。

忙しさを一瞬忘れて、自分の心に余裕を作りましょう♪

明日から朝ヨガが冬時間です

10:20~11:20

仲町、体育館ともに。お間違えのないよう~





  11月20日(日)

~乾燥対策◎みつろうを使ったオリジナルアロマクリーム~

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゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

乾燥が気になる季節がやってきましたね~

私は全身、肌も髪も骨も乾燥体質なので  とっても気になります


ハンドクリームをずっと使ってきたけどすぐとれちゃうし
保湿力が持続しない。。
なにより体や自然にいいものを使いたいと思ったとき


このみつろうとホホバオイルを使ったクリーム(オイルバーム)は
蜜蝋の抗菌作用と保湿能力を利用して
赤ちゃんが口に入れても大丈夫


なによりまめに塗っていたらあかぎれが治りました。


今回はより手あれが治りやすいゼラニウムオイルを使って
楽しく作ってみましょう♪


完全予約制です



 13時30分~15時30分 定員10名

場所:カルチャー仲町

料金:1150円




詳しいことはこちらのコメントからか
ホームページのお問合せフォーム、
または携帯のほうに直接お問合せくださいね

HP問合せフォーム →http://shanti-moon.info/mailform.html

携帯メール → shanti-moon.yogaアットsoftbank.ne.jp




20日(日)10:20~朝ヨガクラスあります



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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by cherryssh | 2011-10-31 06:16 | yoga

◎久慈でヨガ◎11月クラス日程◎

11月20日(日)

~乾燥対策◎みつろうを使ったオリジナルアロマクリーム~

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乾燥が気になる季節がやってきましたね~
私は全身、肌も髪も骨も乾燥体質なので
とっても気になります

このみつろうとホホバオイルを使ったクリーム(オイルバーム)は
蜜蝋の抗菌作用と保湿能力を利用して
赤ちゃんが口に入れても大丈夫

なによりまめに塗っていたらあかぎれが治りました。

今回はより手あれが治りやすいオイルを使って
楽しく作ってみましょう♪

完全予約制です



詳しくはコチラへ → 11月20日WS




20日(日)10:20~朝ヨガクラスあります


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


11月より朝ヨガの時間が変わります!!



【久慈yoga class 11月情報】


●カルチャー仲町 火曜日

   
    
    1日(火) 通常通り
    8日(火) 通常通り
   15日(火) 通常通り
   20日(日)10:20~11:20 朝ヨガ
   22日(火) 通常通り
   29日(火) 通常通り

   


10:20-11:20 ・朝ヨガ 
14:00-15:00 ・やさしいヨガ
19:00-20:20 ・ハタヨガ



●久慈市民体育館(第2会議室)金曜日 

 4日(金) 19:00-20:00 メンズヨガ

25日(金) 19:00-20:20 ハタヨガフロー再開!
※ムーンデイ(新月)なのでやさしく動いていきます



●久慈市民体育館(第2会議室)土曜日

 朝ヨガ 10:20-11:20


     5日(土)
    12日(土)
    26日(土)




【料金】

一律800円(6回券4000円)

初めての方、マタニティの方は一度ご連絡くださいね!!



2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。
もちろん
続けるほうが効果ありです


問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください
http://shanti-moon.info/mailform.html
代表 佐藤 忍



【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


○朝ヨガ…
今日一日の始まりを気持ちよくオープンにしていくストレッチ系。
雨の日はカパを沈めるアーサナ、
晴れた日はヴァータを沈めるアーサナをしていきます 

(運動量☆)



○やさしいヨガ…
初心者またはアーサナの正しい形や理由を知りたい方にオススメ。
ヨガの初歩的アーサナを説明を加えておこなっていきます。

(運動量☆)


   
○ハタヨガ…
初心者OK
ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ
内観が目的。

(運動量☆☆)



○ハタヨガフロー…
経験者:パワー系のヨガ。
ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ
呼吸に合わせた動きと内観が目的。

(運動量☆☆☆)
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by cherryssh | 2011-10-25 16:55 | ヨガクラス日程

アジャストメント講習

日曜日は
代々木でアジャストメントの勉強。
講師は
クランティ先生。


クランティ先生は普段、代々木のアンダーザライトで
アシュタンガヨガのマイソールクラスを担当している
厳しく、楽しい先生。



朝9時から18時まで36名でみっちり。
楽しく厳しいクラスが開催されましたニコニコ


アジャストメント。
普段のクラスで時々皆さんにタッチしますよね

みなさんがポーズをするとき
快適に安全にポーズが取れるように
直してあげるのです


今日は20のアーサナを
誰かとペアになってアジャスト
アーサナごとにペアを変えるので
20人の人とふれあい❤


その後
12名ずつ、3つのグループになって
生徒役、先生役、見物役に分かれ
アーサナをとっている生徒さん役のところへ行って
先生役はアジャストする


生徒役にはもちろん
クランティ先生も(笑)



36名いましたが
36通りの骨格。


ほんとに人それぞれ。
おもしろいですねー人の身体。

怪我をして硬くなったり
生まれつきだったり
ひとそれぞれ痛みがあったりと
違うから
先生は常に見極められなくちゃいけませんね。



クラスに持ち帰ります!

とりあえず帰りの夜行バスの中から…
もう寝ます
おやすみなさーい( ´ ▽ ` )ノ






iPhoneからの投稿
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by cherryssh | 2011-10-24 17:48 | yoga

アートde親子@中央公民館


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今日は
一時から岩手県立美術館の
みなさんが来て
久慈中央公民館で
アートで親子がありましたょ

色とりどりの手作り積み木を
選らんで組み立て
みんなで夢の国を作ろう!というもの。
そりゃーもちろん
わたくしも没頭してしまいましたわよ
だって久慈にこんなお店や建物欲しいなぁと夢膨らむじゃないですか

子どもたちにとっても
自分の思い通りの町ができるなんて。
夢が広がると
未来に向かう気持ちが違いますよね
震災後、街づくりの鍵を握ってるのは
未来の子供たちだ

わたしは
四つ作りました(笑)
子供達もたくさん作ってます
できた街は中央公民館に飾られてますょ~

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お手伝いの久慈高校の美術部の生徒さんお疲れ様でした!

久しぶりにものづくりに触れて
とてもすっきり。



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by cherryssh | 2011-10-16 17:28 | my Life

10/2 アロマ&ヨガWS 終了!

<10月2日 心地良い生活を送るアロマテラピーWS>

おかげさまで無事終了致しました音譜



少し肌寒くなった朝、みなさん厚着していらっしゃいました

来てくださったみなさんありがとう~ラブラブ(*^^*)

いつもヨガとかアロマとか、ハーブのお話みなさんから

もらうから、なにかもっと良いものどんどん伝えたいなあと

思って、やった最初の企画でした!!


いろんな楽しい話がどんどん広がって、どんどん脱線し

いつの間にか午前の部は3時間もたっていました(笑)


自分が健康になりたかったり、生活に潤いを与えたかったり

みんなとっても前向きで楽しそうで私までうきうきしてました

そんな女性って

ほんと、素敵ですね☆**。・


作ってみたオイルを使用してみた感じ、

感想などお待ちしてます☆



ハーブティーはハーブ専門店アンジェラさんのブライトアイズでした

画像は撮り忘れました(T-T)
持ってるかた、ぜひぜひください~
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by cherryssh | 2011-10-05 12:27 | アロマテラピー

ANCHOR BEER

ずばり1$。

安い。


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by cherryssh | 2011-10-05 11:58 | my Life

久慈yoga 情報

*******************

ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ

出張講座随時受付中!

ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



*******************

[shanti moon yoga]
HPはコチラから


*****************
【yoga 9月日程】

****************
●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

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