potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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とれたてホップ

今日は6円寄付

箱で買っても24円だけ。

いくつ買ったらいいのーっ(>_<)

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by cherryssh | 2011-11-13 18:55

自分の心の中

今日のブログ~




http://ameblo.jp/shanti-moonyoga/entry-11075122826.html
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by cherryssh | 2011-11-13 14:28 | yoga

野田村ヨガ教室 Vol.2

前回8月に

10回にわたっておこなった野田村ヨガ。

ご要望にお応えして

野田村教育委員さんが

Vol.2を開催してくださいました!!

男性女性関係なく!どなたでも。


ヨガしてたくさん動いて、
仲間と笑って
美味しいもの食べて
よく寝ましょう♪


第1回 11月28日(月)
第2回 12月 5日(月)
第3回 12月12日(月)
第4回 12月19日(月)
第5回 12月26日(月)

時間は2部制で 10:30~11:30
        19:00~20:00

@野田村総合センター2階 大会議室

参加費は保険料105円

大き目のタオル、汗拭きタオル、水分をお持ちの上
動きやすい格好でいらしてくださいね


申し込み締め切りは 11月21日
78-2936 米田さんまで

※野田村民であることが参加条件です


野田村への寄付や、なにかあげたい物等
お届けいたしますので
こちらのブログへコメントくださいませ
または
直接携帯のほうへご連絡ください。
(サイドバーにあります)


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by cherryssh | 2011-11-11 23:01

復興食堂@野田村

「復興食堂」ご存知ですか?
盛岡発の震災支援グループ。

震災後、数々の被災地を巡って
ボランティアや炊き出し、イベント等してくださっています。

復興食堂のHP↓
http://xn--cksx1ph84aidt.net/top.html


そして今度
11月20日(日)
野田村で復興食堂がオープン!
11時~15時です。

盛岡のヨガスタジオ「シャンティシャンティ」の北村先生
この復興食堂について
12回にわたってヨガをするそうですよ
もちろん野田にもいらっしゃいます
ぜひぜひ
体を動かして
美味しいものたくさん食べて
たくさん遊んで
ぐっすり寝ましょう♪


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とにかく盛りだくさんの内容!
私も行きたいよ~☆
地元同士が力を合わせて
もっともっと盛り上がって元気になるためのイベント。

みんなで行こう♪
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by cherryssh | 2011-11-10 15:43

久慈から45号南下。

お隣の野田村の3月時。
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今ではこんな様子。
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復興!山田の牡蠣小屋オープン
がんばってます
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陸前高田
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気仙小学校
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いつでもあのときのいろんな思いやいろんな感覚が
蘇ってくる
いつも思うことは
この風景を心に刻んで
次の世代に伝え残していくこと。
決して
忘れてはいけない。
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by cherryssh | 2011-11-09 10:01 | my Life

久慈でアロマ◎乾燥対策♪アロマバーム

 11月20日(日)

~乾燥対策~
◎みつろうを使ったオリジナルアロマバーム◎



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゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

乾燥が気になる季節がやってきましたね~

私は全身、肌も髪も骨も乾燥体質なので
とっても気になります


ハンドクリームをずっと使ってきたけど
ぬるぬるするし
保湿力が持続しない。。
なにより体や自然にいいものを使いたいと思ったとき。。
ハンドクリームを塗った手で
りんごをむくのは抵抗あり。

このみつろうとホホバオイルを使ったオイルバームは
蜜蝋の抗菌作用と保湿能力を利用しました
赤ちゃんが口に入れても大丈夫なものなのです

なによりまめに塗っていたらあかぎれが治りました。
そして
手だけじゃなく
ボディや顔、髪の毛にも使えるって
ありがたいですね。

今回はより手あれが治りやすいオイルを使って
楽しく作ってみましょう♪


完全予約制です



 13時30分~15時30分 定員10名(残3席)

場所:カルチャー仲町

料金:1150円



↓以下のクラスは急遽なくなりました
ご了承ください

20日(日)10:20~朝ヨガクラス



詳しいことはこちらのコメントからか
ホームページのお問合せフォーム、
または携帯のほうに直接お問合せくださいね

HP問合せフォーム →http://shanti-moon.info/mailform.html

携帯メール → shanti-moon.yogaアットsoftbank.ne.jp




◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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by cherryssh | 2011-11-08 18:04 | アロマテラピー

久慈でマクロビ。

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地元の野菜や果物が
せっかくつやつや輝いてる
地産地消の言葉からちょっと遅れて

久慈でもいろんな食に関するイベントが増え
野菜ソムリエのお店のエルコリーヌさんもオープンして
道の駅も頑張ってます

その中に
野菜ソムリエでマクロビオティックの
お菓子を出している
フォレストキッチンさんの
玄米菜食バーを今日は思い切って
買ってみました
いやー主婦にはちょっと高価ですね^^;

石臼で挽いたプチプチした食感の県産玄米粉にかぼちゃや人参、レーズン、クルミで自然にほんのり甘い。
ダイエットしている人やGI値を気にする人にも優しいですよね(*^^*)

甘いものや濃い味からちょっとずつ離れて、運動もして、
よく寝てよく笑おう♪( ´▽`)

わたしこういう
プチプチ食感大好き♡

フォレストキッチンさんのお菓子は
東京でも売れてるようです

http://www.p-alt.co.jp/wwb/entre_pickup1001.html





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by cherryssh | 2011-11-01 17:14 | 地産地消

久慈yoga 情報

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ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


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ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

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【yoga 9月日程】

****************
●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

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