potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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感性



感性

って考えたことがありますか?

感じること
感じる心
感覚


音楽を聞くこと
楽器を弾くこと

絵を見ること
絵を描くこと

物を作ること

デザインを選ぶこと

写真を撮ること
そのファインダーから見える景色

心でつかむこと。


身近にあるんです
感じて欲しい

美術の先生をしてたときは
よく泣いてました

感じようとしない
感じることをしらない子供たち

心から感じてもらうために
心からの言葉を使った
飾り付けないように喋ったし
飾らない大人でいようと
生身のまま生徒と話をした


大切な間柄になった

大好きだったみんな

今はヨガの先生だけど
それでも
伝えたい

感じる心。


感じながらヨガをする
素敵な生徒さんに出会いました

本当にステキです




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小久慈町( ´ ▽ ` )ノ







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by cherryssh | 2012-01-29 23:02

2月のヨガクラス日程

<アシュタンガヨガ 特別クラス>


期日 2月11日(土)

時間 10:30~12:30(9時半よりオープン)

場所 カルチャー仲町(岩手県久慈市二十八日町2-22)

内容 アシュタンガヨガ第1~3シリーズの任意のアサナの練習により、
    アシュタンガヨガのアサナを体感することを目的とします。

定員:20名

参加料:1600円(二クラス分)

参加法:予約制 080-3195-6668(さとう)
    こちらのお問合せフォームからでもOKです!
    http://shanti-moon.info/mailform.html
  

問合せ:080-3195-6668(さとう)


お気軽にご連絡ください
こちらのお問合せフォームからでもOKです!
http://shanti-moon.info/mailform.html 
代表 佐藤 忍




【久慈yoga class 2月情報】



2012年の2月は閏年(うるうどし)

今年は366日あるんですね

なんか得した気分?

そして29日の誕生日の方、よかったですね

やっぱり自分の誕生日がないって寂しいですよね

一日多い今年、得した気分でなにか

自分の時間に費やしてみてはどうでしょう。。





 

「お灸の日」*********************************


今月は28日(火)です♪

料金はつぼ一ヶ所100円

要予約ですよ~





火曜日 カルチャー仲町(ピザテンフォーの2階です)***************


19:00-20:20 ・ハタヨガ

     
    7日(火) 通常通り
   14日(火) 通常通り
   21日(日) 通常通り
   28日(火) 通常通り
  
   
   

金曜日 久慈市民体育館*****************************
(第2会議室です!お間違えのないように。。)

19:00-20:20ハタヨガフロー

    3日(金)
   10日(金)
   24日(金)


土曜日 盛岡シャンティシャンティ*****************************


11:00-12:15 パワービギナー

13:45-15:00 アライメント


   4日(土)
  18日(土)

コチラの料金は盛岡シャンティシャンティの規定に基づいています
詳しくはここ☆をクリック
    


【料金】******************************************************************************


2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。
もちろん
続けるほうが効果ありです


問い合わせはこちらまで
080-3195-6668

お気軽にご連絡ください
こちらのお問合せフォームからでもOKです!
http://shanti-moon.info/mailform.html
代表 佐藤 忍



【諸注意】 
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マット・水分・フェイスタオル
※ヨガマットがない方はお手数ですが一度ご連絡下さい


朝ヨガ…7月までお休み
今日一日の始まりを気持ちよくオープンにしていくストレッチ系。
雨の日はカパを沈めるアーサナ、
雪の日、晴れた日はヴァータを沈めるアーサナをしていきます 

(運動量☆)



やさしいヨガ…7月までお休み
初心者またはアーサナの正しい形や理由を知りたい方にオススメ。
ヨガの初歩的アーサナを
説明を加えてゆっくりおこなっていきます。

(運動量☆)

   
○ハタヨガ…
初心者OK
ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して
自分の内側にアプローチ
内観が目的。

(運動量☆☆)


○ハタヨガフロー…
経験者:パワー系のヨガ。
ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して
自分の内側にアプローチ
呼吸と内観が目的。

(運動量☆☆☆)
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by cherryssh | 2012-01-27 17:35 | ヨガクラス日程

2月のクラスについて




諸事情により

クラスの日程を

出すのが遅れています。

ごめんなさい

明日、金曜日の夜には出せますので
お待ちくださいませ

来た方にはお話ししていますが、

1月31日のやさしいヨガは
もともとお休みですが
場合により、朝ヨガもお休みになるかも知れません

※夜のハタヨガはあります

31日の予定も合わせて
明日、ご連絡致しますので
ブログをチェックしていただけると
ありがたいです(;´Д`A

なにとぞ何卒、
よろしくお願いしますm(u_u)m…







iPhoneからの投稿
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by cherryssh | 2012-01-26 14:11 | ヨガクラス日程

1週間のまとめ。



やっとふたりの生活にも慣れて
同時にヨガの予定も
定着して

振り返ってみたら
とにかく駆け足で
だーーーーーーーーっと
過ぎていった2011年。

はれ?
2011年は1ヶ月しかなかったかしらん
結婚式2回したような…(気分)

思ってしまった。


私の朝はネティから
寝坊をしてそのまま朝食を作らねばない程
旦那はんの出勤に間に合わないとき以外は起きてすぐ。
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※鼻うがいのことです


そしてちょっとでも瞑想。


そしてグリーンを飲む。
ちなみにネティの後、白湯を飲んで朝食を作って
それが終わったらこれなのである。
じゃなきゃおなかちゃぷちゃぷになってしまう
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月曜日はお休み。アロマの試作づくりしてました。
ローズウォーターとアロエベラジェル
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火曜日は仲町スタジオ
この日はいつも来てくれる赤ちゃんと
初めての小学校1年生の子が来てくれました♪
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水曜日はH高校野球部でのヨガ。
回を重ねると、落ち着くもんですね。
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木曜日は久慈市民体育館
ここは前の先生から引き継いで、7年目の教室
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金曜日は同じ場所でパワー系のヨガ
ハタフローです


今週の土曜日は盛岡シャンティシャンティはお休みしました


今日もお休みなので
久しぶりに美容院にでも行って来ようかな♪

12~1月が忙しかった分のギフト(振り替え休日w)かなあ
とっても余裕のある一週間で
逆に調子狂っちゃった汗
そういうときにうまく時間を使えるようになりたいものです


来週も
みなさん
よろしくお願いします(*^^*)
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by cherryssh | 2012-01-22 11:04 | my Life

アシュタンガヨガWS@岩手久慈


北岩手初となります!

ついに待望の@久慈!アシュタンガヨガワークショップです!!


しっかりデトックスしたい
方、お待ちしています



 
   日:2011年2月11日(土)

   時:10:30~12:30
     (※スタジオは9時半よりオープンしています)

  場所:カルチャー仲町スタジオ
     (岩手県久慈市二十八日町2丁目22)

  定員: 20名

参加料金:1600円

クラス内容:アシュタンガヨガエッセンシャル

    このクラスは、
    アシュタンガヨガ第1~3シリーズの任意のアサナの練習により、
    アシュタンガヨガのアサナを体感することを目的とします。



参加方法:以下のどれかより予約申し込みお願いします。

     ●shanti.moonyoga@gmail.com
●080-3195-6668
     ●問合せフォーム
     ●または直接お声かけて下さい


  質問等お待ちしております
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★講師紹介

Naohiro先生

8年前ヨガに出会い、東京、仙台などでヨガを深める
IYC九段下スタジオに通い、しんのすけ先生の下でマイソールを深める。白神リトリートへ参加。
2011年、更科有哉 ashtanga yoga Intermediate Led class@東京狛江へ参加


you tubeで動画を見る↓

http://www.youtube.com/watch?v=r7Jj5zdxI34&feature=player_embedded
※この中に先生がいます。探してみて下さい
アシュタンガヨガには7段階の練習があって、Intermediateは2段階目ですので
ここまでやりませんからね~
安心して下さい





●アシュタンガヨガとは

 アシュタンガヨガとは、古代インドで書物化され

シュリ・K・パタビジョイスによって体系化された現代の古典ヨガです。

クラシックバレエがフランスで生まれ、ロシアで成立し、

多くの生徒によって世界に広められたように、

アシュタンガヨガも、パタビジョイスに学んだ多くの生徒によって世界に広げらました。




 その特徴は、

「自分のペースで練習を行うこと(『マイソールスタイル』)」

「定まった順序に則ってポーズをとること」

「動きのダイナミックさ」などで、

実践者は明晰な意識、しなやかな身体、

そしてそれらが統合した状態を実感でき、

強い浄化作用があると言われています。
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by cherryssh | 2012-01-19 18:23 | yoga

麹甘酒で酵母をつくる

うち、朝はトーストなのです。

でもって一方で

やたらにお米をいただきます。

すでに10kg3袋のストック(^^;

ご飯も食べよう!ということで

クリスマスにベーカリーを旦那はんに買ってもらったのです♪

そう

「ごはんdeパン」


何回か使ったけど、酵母も作りたいなあ

ということで、最近ずーっとつくり続けている麹の甘酒で

酵母液を作ってみた


水と合わせて暖かいところへ。。。

ときどき空気に触れさせる。

そして3日後。



キッチンでしゅわしゅわ音がするなあ~と思って

音をたどると。。。

甘酒酵母でした!

できてる

しかもすっごい元気

酒粕でもできるみたいね

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週末はこれでパンを焼いてみようかな~♪
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by cherryssh | 2012-01-19 11:56 | 地産地消

新物☆久慈産ふのり

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今年もこの季節ですね

新物並びましたよ

生ふのり♪

おみそ汁にいれますが

本当はまつもが大好き(^-^)

ちょっとお高いので
今日はふのりです。


満足♪







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by cherryssh | 2012-01-16 17:41

しつこいようですが。。


お灸。

いいです。

元気な人には
感じられないかも(笑)

疲労コンパイのわたしには

キク~~~~~

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火曜日の中町クラスの合間に
お灸クラス
作ろうか計画中です♪

興味のあるかたはぜひ~


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by cherryssh | 2012-01-16 12:15 | my Life

音楽♪東日本大震災復興プロジェクト

素敵な音楽と映像が

UNDER THE LIGHT ヨガスクールから届きました

知ってる先生ばかりだよ

わ~いo(^▽^)o

元気が出るね!

ありがとう


http://youtu.be/MH2hgSNXLro


~東日本大震災復興プロジェクト~

ヨガと音楽の東日本大震災復興プロジェクト、
「日本版ステイストロング・プロジェクト」の紹介です。
http://staystrongproject.jp/




◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ある一人のシンガーのひらめきから始まりました、、、、
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


ステイストロング・プロジェクトは
シンガーソングライターのデビッド・ニューマンが楽曲提供した
「ステイストロング」をもとに2010年5月に始まりました。


デビッドの呼びかけにより


・キルタン界の2大カリスマ、クリシュナ・ダスとジャイ・ウッタール
・ジヴァムクティヨガの創始者、シャロン・ギャノン
・ヨガジャーナル日本版の表紙を飾った、ショーン・コーン
・キルタンのイメージを変えた女流シンガー、ワア


等々、世界の有名キルタンシンガーやヨガティーチャーが続々と参加したこのプロジェクトは、
ヨガ&音楽コミュニティの”We are the World”と呼ばれています。






◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
東日本大震災がきっかけで始まった「日本版ステイストロング・プロジェクト」
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


2011年3月11日。日本は東日本大震災という大きな災害に見舞われました。

被災地の復興支援のために何か力になれないだろうか?
そんな思いを持つヨガ関係者や仏教関係者たちが発起人(*)となり、
デイヴィッド・ニューマン全面協力のもと、日本版ステイストロング・プロジェクトが始まりました。


(*)日本版ステイストロング・プロジェクト発起人:
ヨガフェスタ運営委員会、HIKARU、tripod(Maki/Rie/Aco)、更科有哉、山口つぐみ、
Duncan Wong、柳本和也、小池龍之介、向井田みお、鈴木まゆみ(順不同)





◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ヨガフェスタ2011でも撮影は行われました。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


ヨガ界や仏教界の有名人が出演するステイストロングの撮影を行い、
歌とビデオから得られる利益の100%をLIFE311(木造仮設住宅の建設支援プロジェクト)に寄付する

というビジョンの元、多くの関係者が無償で参加してくれることになりました。


ヨガフェスタ2011では、
ケンハラクマ先生、綿本彰先生、ルイーザ・シアー先生、
キャメロン・シェイン先生、野沢和香先生、坂東イッキ先生、
その他多数の方々がステイストロングの撮影に協力してくれました。



*日本版ステイストロング・プロジェクトに参加頂いた皆様
(以下、順不同)

・David Newman
・Mira Newman
・HIKARU
・tripod(Rie,Maki,Aco)
・Kranti
・樋口星覚
・山口つぐみ
・柳本和也
・田中彩
・楠原宏子
・鈴木まゆみ
・向井田みお
・nemu
・坂東イッキ&アシスタント
・Louisa Sear
・Yasue
・Kayoko
・Naoko
・合津静
・Cameron Shayne
・阪崎義勝
・野沢和香
・Duncan Wong
・小池龍之介
・更科有哉
・ケンハラクマ
・成瀬貴良
・綿本彰
・Wired Cafe Fitスタッフ
・YAM(YOGA AND MUSIC チャリティ・リトリート in TOHOKU)
・UTL/TT2-31期生の皆さん

-YogaFest2011にて-
・山口つぐみ先生のクラスの皆さん
・ケンハラクマ先生のクラスの皆さん
・メインステージに集まってくれた皆さん


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
皆さんも日本版ステイストロング・プロジェクトに参加頂くことができます。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

https://f.blayn.jp/bm/p/aa/fw.php?i=lohas&c=170&n=12135
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by cherryssh | 2012-01-13 14:55 | yoga

時々スムージー

最近急に朝ごはんが食べられなくなったなあ

忙しいからか。
多いと1週間に8クラスやることも。(@_@;
こりゃいかん。

それもそうだけど

そもそも
起きて40分後に旦那と同じメニューを食べてることが
きっと胃に負担かけてるんだろうなはは^^;

そんなときに
作るのが
フレッシュベジタブル&フルーツのスムージーです

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もともと
虫かフルータリアン(フルーツを主に食事とする人々)か、と
言われるほど
野菜や果物ばっかり食してるので

ついつい
果物だけのスムージーにしがちなんだけど

今日は
久慈産小松菜と大野産フジりんごのスムージーです。

大野ヨーグルトとはちみつとお水をちょこっと投入して
ミキサーかけるだけ。


ブレンダーや
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バイタミックスを
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旦那はんにおねだりするも
あっさり却下。

ま、ヨガ的に言えば「足るを知る」ですよね。。。ですよね。
※「足るを知る」=ものが足りていることに気づくこと。多くを求めないということ。


小松菜はグリーンの中でも
栄養価がバランスよく含まれているのでおすすめ♪

ちょっと
オサレに食事したいとき
胃に負担をかけたくないときは
おすすめですよ~
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by cherryssh | 2012-01-12 11:01 | 地産地消

久慈yoga 情報

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ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ

出張講座随時受付中!

ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



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【yoga 9月日程】

****************
●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

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●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
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※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


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