potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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リアコン7いよいよ!

今土風館でーす( ´ ▽ ` )ノ

知ってる人に

続々会ってます

楽しみだ!

県外からが半分以上とか。

ぜひ北三陸くじを

お楽しみください(*^^*)

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行く前に寄ったもぐらんぴあで
角質食べてもらいました♪

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by cherryssh | 2012-04-29 17:03 | 地産地消

カワイイお土産




久慈は曇りです

晴れていても

この時期は山瀬のせいで

晴れませんね~(。-_-。)



昨日の市民体育館でのヨガ

アロマでもお世話になっている

生徒さんが

島根旅行のお土産をくれました




それが、コレ!!

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あはははは

かわいーっ♪(≧∇≦)

開けた途端に笑ってしまった



更にはほっかむりを脱がせると…

ビフォー

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アフター!!


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つるっぱげのおじちゃんに!

お仕事お疲れ~

てな感じ(笑)




可愛いすぎて

笑いながら美味しくいただきましたょ~

ありがとうございます☆




今夜のハタフロー19:00~は

場所が少し変わって

いつもの部屋の隣、

一番奥の第一会議室です( ´ ▽ ` )ノ










iPhoneからの投稿
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by cherryssh | 2012-04-27 16:09 | yoga

朝グリーン生活


春らしく

不安定な天気ですね~

雨が降っても暖かいので嬉しいです(*^^*)



さてさて

朝、グリーンスムージーを飲む習慣も

かれこれ

気付いたら2ヶ月になろうとしています



何のためにスムージーにしたかというと

美肌のため=身体クリーン作戦のため

酵素の力が気になっていたから

自分で実験♪



もとから野菜くだものは大好きだから

苦なく続けられた…味的には。



身体的にはというと

はじめは身体の冷えを感じて辛かったり

飲み始めてから好転反応で

蕁麻疹で全身覆われたり

めったにひかない風邪をひいたり

体調はぼろぼろ。。。

好転反応でも痒いのはつらい~


どうしても冷えて仕方ないから

しょうが紅茶を飲んでいたけど


ミネラルたっぷりノンカフェインのルイボスティーに切り替えた

そうしてしばらくしたら

急に身体が温まるのを感じたと同時に

すんごく元気になった。

元気になったというのは心が。



調子が悪いと気持ちも下がるし

冷えって不安をもたらす要素だ



なんか

それがどっかに行っちゃって

なんだか逆にわくわくしている

何もないのに(笑)



ローフードマイスターさんに聞いてみたら

酵素の力が効いてくると

自分の力で温められるようになるそうです!

今はすこぶる元気!!


そして気付いたら

お肉を避けて食べるようになっていました

お菓子も美味しいと思えなくなって

減りましたよ~


生野菜、やっぱいいんですね

今更ですが(笑)



ちょうど春だし

お野菜が柔らかくて美味しいよ

みんなで野菜食べてデトックスしましょ♪
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by cherryssh | 2012-04-23 15:01 | 地産地消

陶板浴に行って来ました




兼ねてから

母に聞いていた陶板浴

ついに行って来ました♪



この陶板浴

人の老化原因になる活性酸素や

食べ物等に含まれる化学物質に

対して、抗酸化作用を持つ

自然にある発酵型微生物を培養して

作られた特殊酵素を加工して

作った浴室!
※長くてすみません

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ここで、10~15分寝ているだけで

身体が還元されていくというのです

酸化⇔還元

酸化しないので、待合室には

2011年からの食パンが

カビずに置いてあります…すごい



また、身体は還元されると油が溶け出すそうです

酸化した身体の脂肪を溶かせるため

ダイエットにもいいんですね

店内には同じ成分で作ったパウダーを売っていて

それを洗濯や洗い物に使うと

水が綺麗になると!



久慈で陶板浴なんて

できるようになるとは~

今回は無料でした!

次回はパウダー買いながら

また楽しみにいきたいな

完全予約制

一回1000円ですよ~

詳しく知りたい方はメッセージくださいませ♪
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by cherryssh | 2012-04-18 22:43 | my Life

野田村Free yogaクラス


4月12日は

石巻からのMichieさんによる

フリーヨガクラス「Dream Seed Yoga」in苫屋でした


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Michieさんは

水沢生まれですが、久慈で看護師さんとして働いているとき

旦那様のRickさんと出会って

結婚されて渡米。

アメリカでパワーヨガのトレーニングを受けて帰国。

現在は宮城県石巻市の網地島にお住まいだそうです



Michieさんことミッチーさんは

私の第一印象

小さな白い花がふわっと咲いたイメージの方

でもとても穏やかに芯が通っているのが分かる

ゆっくりとしたインストラクション

すっかりMichie Worldに気持ちよくゆられ

幸せな気持ちで、その場を後にしました



Michieさんはつい先週、盛岡shanti shantiのますみさんとも

仙台のワークショップで会ったという偶然!

私のFacebookをみて

みちえさんに気づいたそう(・∀・)

うう~ん繫がってる♪


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苫屋さんには
しっかりとエイミーWS@盛岡のチラシが貼っております

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彼女のクラスを受けながら、

「気付き」が

たくさんありました


ヨガ人の「広さ」





UTLでヨガアライアンスを取得したとき、感じていたことは

とにかくみんな家族、仲良し。

常にオープンハート

経歴や年齢や職種とか関係ないし

ヨガをする者は、同じ方向に向かっている。

こんな精神をルイーザ・シアー先生&アンダーザライトの先生達から

引き継がれた



うちは

母親が自宅で英語の塾をしていました

市の通訳もしていたので

いつもうちでたっくさんの欧米人が入り混じったパーティーが

開かれていた。



そんな環境で、心が国境を越えることを

小学校の頃から感じとっていたか何か

欧米のグローバルな考えや思い、環境に慣れていたのか



全米ヨガアライアンスはやっぱり

そんな懐広い雰囲気を持ち合わせている

(アメリカが拠点だから当たり前だよね)

だから惹かれたんだろうな



結局何が言いたいかよくわかんなくなってきたけど

その「広さ」=人生の背景 は

ヨガに表れてくる



私自身が、そこにとどまらずにいろんな環境に身をおいたり

いろんなヨガを受けたり

ヨガ以外のいろんなことを経験して

そんなことを表現できる

ヨガの先生でいたいのだ






今回、ここに来て

改めてそれに気付いたよmichieさん

Michieさんの中に

それを見つけた

「広さ」

気付きをありがとう

(自己完結ですんません)




ほんわかしっかりなミッチーさん

また、必ずや

お会いすることを楽しみにしています♪
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by cherryssh | 2012-04-17 08:40 | yoga

感謝!!春のワークショップ

4月11日に行いました

ヨガ哲学と食事観のお話

お陰様で22名の方々が参加してくださいました

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日頃からヨガをしている方

食に興味がある方

デトックスしたい方

スィーツが食べたい方(笑)



これ程幅広く、熱心な方々が

集まってくださって

もっと時間があれば!シェアリングしたかった!!!



皆さんにはマクロビスィーツ

久慈産のリンゴとクルミのマフィンと

ルイボスティーを配布


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ヨガの八支則から

アーユルヴェーダまでのお話を

させていただきました

なんだか超勉強会!!ていう雰囲気に

なっていて

静か~に集中しております


皆さん、きっとそれぞれ

身体の心配や体質を抱えていると思います

食べ物で少しでも体調を整えていけたら

いいですね!

そのきっかけになればと思います


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すーっかり春の陽気になった久慈。

この、故郷久慈に

自分のことを良く知り、キラキラ輝く素敵な女性が

増える事を妄想し

ヨガを伝えていきたいな

興味、関心を持って

参加してくださった方、

とても貴重です

ありがとうございました
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by cherryssh | 2012-04-13 14:45 | yoga

ヨガ哲学とヨガ的食事観のお話WS

春のワークショップのお知らせ


<<ヨガ哲学とヨガ的食生活のおはなし>>ワークショップ

こちらのクラスは定員に達しましたので

締め切らせていただきました

次回、開催予定ございますので

またの機会のご参加、お待ちしております♪






 久慈でヨガをしているみなさんに対しては

ヨガ哲学について、時々触れてきました

でも、ヨガに必要な食に関しては

ほとんど、お話してきませんでしたので

今回、このような時間を取らせていただきました



 口から入って体を作る「食事」が

実はヨガには重要です

冷静に自分の内側を内観できるように

本当の自分を正しく見つめていくためには

「食」なしでは

実は語れないのです



何年もヨガをしているのに

なぜか心が落ち着かず、あっちに揺れこっちに揺れ…

という方は

もしかしたら、食事が正しくないかもしれない



もちろん、自分の心があちこち揺れている、なんて

ヨギでなければ

感じませんが

でも、何故なのかということは

食べ物を変えていくと分かってきます。



ベジタリアンになってほしいわけではありません

せっかくヨガをしているなら、

その深さに気づいてほしい


そんな気持ちでこのイベントをします

むしろヨガクラスに必須科目ですっ

ぜひぜひ

積極的にご参加お願いします!!


※マクロビスィーツの関係上、参加有無は
かならずご連絡下さい~



他にも

   ヨガには興味ないけど、食事には興味あるかも

   ヨガをずっとやってはいるけど、そういえば深く知らないなあ

   もうちょっと掘り下げてみたいなあ

   マクロビスィーツが食べたい♪


こんな方々 お待ちしております



日 時: 2012年4月11日(水曜日) 19時~20時

場 所: 久慈市民体育館 会議室

参加料: 500円(マクロビスィーツ&お茶付き)

定 員: 20名

参加方法:予約制 以下の方法でご予約下さい

   ●TEL 080-3195-6668

    ●shanti-moon.yoga02★softbank.ne.jp
     (★を@マークに変えてメールして下さい)

   ●直接口頭で。


内 容:①ヨガの目指すところ、ヨガ八支則をメインにお話します


    ②3つのグナをメインに食べ物の作用、アーユルベーダの視点での

     自己体質診断をおこなっていきます




疑問や質問等ございましたら

なんなりと申し出て下さいませ♪




     
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by cherryssh | 2012-04-08 21:42 | yoga

嵐の日はゆるゆるしてください





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広報に載った♡(笑)センターの、わたし♪



今夜は嵐になるようですね

今夜は仲町のヨガクラスがあります

でも、もしいつもと違う強風だったら

どうかどうか、無理せず

今日はお休みしてくださいね

遠くからくる方もいるので

心配です



今日のランチは

ベジのり巻き。

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野菜を海苔で巻くんですよ

これが!美味い!!!

最近毎日(笑)

シンプルにポン酢オリーブ油で食べました

昨日、カシューナッツでマヨネーズを作ったのだけど

やっぱりミキサーじゃーだめね

苦い(;´Д`A


四月からまた働きに出ます!

お金をちょくちょく貯めて

バイタミックスが欲しいのでした



今月から午前のクラスがなくなります

夜は通常通りです

ご迷惑をおかけしますが

よろしくお願いします。
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by cherryssh | 2012-04-03 14:48 | yoga

三陸鉄道おめでとうイベント




今日は

津波で大きな被害を受けた

三陸鉄道~さんてつ

の、北リアス線復旧イベント!!


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久慈駅~陸中野田駅~

普代駅~田野畑駅

普代駅では駅-1グルメのイベントも同時開催。八戸や宮古からも出店しています



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八戸のせんべい汁と種市はまなす亭のホヤ飯!

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ホタテ焼き!イカ焼き!!

岩手のアイドル

ガンライザーも来た!!


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実は一番興奮したり。。。w



野田では帆立スープのお振舞い


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野田産直ぱあぷる

久慈にはたらりらのアンダーパスがきたり

田野畑にはあのKIHACHIのキッチントレーラーもきてます。


田野畑駅では

岩手県知事が来て

オープニングセレモニーをしたとか。

ものすごい人だかりとマスコミで

ごった返していたそう



岩手県沿岸は

交通の便が悪いから

人も少ないし

はかなか繁栄しない。

そんな場所にたくさんの人が来て

くれることは、嬉しいこと



三陸鉄道は、岩手県沿岸に走っていて

その眺めは絶景。

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堀内駅

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野田村




小さい頃、おばあちゃんちに行くのに

姉と2人で、列車代だけ握りしめて

よく乗った


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野田 十府ヶ浦


震災以来一年ぶりに開通して

乗るのはやっぱり一年ぶり

ホームから列車を見て

やっぱり、じーんとくるものがありました



外を眺めていると

みんなが

手を降ってくれる



step by step

進んでいるね!

よーし

わたしも頑張るぞう~!!

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これは2012年の
元日、野田村です
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by cherryssh | 2012-04-01 19:03 | 地産地消

久慈yoga 情報

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●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


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   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




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●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


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●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
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【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
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    12歳まで  500円

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※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


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○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


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