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potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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ということでやってみた。

「ひぽぷ~っ」

↑しのぶ~っと呼んでいる。



そうくんが遊びに来ました。

母がせっせと裏の蕗を収穫しながら

ぼーぼーに生えた

雑草たちをどんどんどんどん刈っていく。


毛虫いますよ。

黄色と黒だから

今年もマイマイ蛾がちょこっとずつ復活の気配。



風冷たいけど

まぶしいな~

蕗、かぶっちゃおう!(ひとりじゃできない。。)


ということでやってみた。_f0234821_13275938.jpg


写真撮りたいな~


ということでやってみた。_f0234821_13284376.jpg


じゃ、
「ハイ、ちーず!」

ってそっち撮るのかい。






洗濯物が

はたはたと

風になびいています。
# by cherryssh | 2011-06-02 13:29 | my Life

最近の癒したち。

仕事辞めてから

慣れない時間にストレスを溜めてまふ。

それを

ヨガクラスで生徒さんたちに癒されて

帰宅する

という時間にも慣れて

やっと主婦業を楽しめる?(手を抜くともいう)ように

なった今日この頃。


ご飯の支度と洗濯と掃除と買い物をすると

あっちこっち頭を使うので

なんだかどっと疲れマフ。(子供が出来たらまたそれなりでしょうけど。。。)


休憩も無く、週20時間の授業をしていた

2校兼務の学校勤務が

楽だったかもしれないと

錯覚を起こすほど。。。。


そんなときは

全部片付けて、カメラを持って外にでる。


最近の癒したち。_f0234821_10345416.jpg

こちらゴーヤカーテン&食費浮かせる計画のゴーヤさん。
しばらく寒く外デビューならず。。。

最近の癒したち。_f0234821_10352286.jpg

家の裏に蕗の薹が出ていて、収穫する間もなくほったらかし
こーんな大きな傘になりました

最近の癒したち。_f0234821_11454384.jpg

物置の廃れ具合がすき。



最近の癒したち。_f0234821_11471585.jpg
ヨガ的な食生活・食事観で勉強した3つのグナ。
アヒムサと菜食主義の関係のあと、この料理が紹介された
Ketchariと呼ばれる。私はサラダ感覚で食べます♪
コリアンダーとターメリック&ジンジャーで
カレー風味。。ギーで炒めます。


最近の癒したち。_f0234821_11475229.jpg

こちらは本を持って巽山公園へ。
# by cherryssh | 2011-06-02 11:46 | my Life

~野田村 いきいきライフ ヨガ教室~




~野田村 いきいきライフ ヨガ教室~


震災から2ヶ月が過ぎても
まだまだ落ち着かない日々。。。
ここ何日かまた地震が増えていますね

先日避難所でヨガをさせていただいたとき、
いきいきライフのお話をお受けいたしました。

担当さんはなんと野田中にいたときの教え子。
彼女もまた家を失った被災者のひとり。
それでも笑顔で仕事をしている姿は
中学校時代の姿が見え隠れして
「成長したな~(´∀`*)」と感動、未来の光。




****いきいきライフ事業「ヨガ教室」****
※基本的に野田村在住の方優先です。


++<開催日時>++ 

6月  6日(月)
   13日(月)
   20日(月)
   24日(金)
   27日(月)

7月 4日(月)
   11日(月)
   25日(月)

8月 1日(月)
    5日(金)  計10回



++<開催時間>++
 ~2部制~

午前10~11時
午後19~20時
※申込みが済んでいればどちらに参加してもOK




++<開催場所>++

野田村総合センター2階 大会議室




++<参加費>++

初回のみ210円(JA傷害共済保険)



++<申込み締切り>++

6月2日(金)

申込み先
野田村教育委員会
78-2111(内線454)



++<持ち物>++

ヨガマットかバスタオル
汗拭きタオル
水分
動きやすい格好でね!

******************


野田村の方たちの健康を!
村が復活したとき
どうかどうか
元気でいてほしいから。

固くなった体も心も
ほぐれますよ~

たくさんの笑顔にお会いできることを
楽しみにしております(´∀`*)
# by cherryssh | 2011-05-29 12:11 | yoga

岩手県復興支援 チャリティーヨガイベント

いよいよ明日。
~岩手県 復興支援 チャリティーイベント~

東日本大震災で
被害にあわれた皆様へ
心よりお見舞い申し上げます

被害を受けた岩手県の
一日も早い復興のお手伝いができればと


八戸でヨガを教えながら
日々かわいい愛娘さんりんりんちゃん、のんのんちゃんと
炊き出しやボランティアで
東北を駆け巡っているmikiさん主催により

明日5月28日(土)に
チャリティイベント開催



以下、mikiさんのブログより 添付


*****************************************

今回のイベントにご参加下さる講師の方々は
全員ボランティアです

先生方ご協力
本当にありがとうございます♪

今回のヨガチャリティイベントで得た収益全額を
義援金として岩手県へ
寄付・物資購入や差し入れなどの購入費とさせて頂きます


復興の進むここ八戸から
 みなさんのパワーを

そしてその愛のエネルギーを
多くの被災地の方々へ送りたいと思います♪

助け愛 for 岩手♪

Lokah Samasta Shkino Bhavantu

May all beings be happy

いきとしいける全てのものが 
平和でありますように♪




☆ 開催日時

日程:5月28日(土曜日)
場所櫛引八幡宮時間:10:00-20:30
料金:half day (4class) 2000円
   all day (8class) 3500円
   親子deヨガ →donation (こころざし制)
※ 収益の全額を寄付します♪


☆ クラスの内容&日程


10:00- 親子deヨガ ベビー  by Miki, のんのん,りんりん

10:45- 親子deヨガ キッズ  by Miki, のんのん,りんりん

11:30- 休憩

12:00- ダンス~祈りを形に~  by 西村先生

13:00- 見つめるYoga by Kaori先生

14:00- 自分でできるボディセルフマッサージ  by あつこ先生

15:00- ハタヨガフロー  by Shinobu先生

16:00- アロマストレッチ  by 小泉先生

17:00- 対話としての武術 カポエイラ  by 平野先生

18:00- リストラティブ~心も身体もリラックス~ by 中山先生

19:00- Yantra Drawing & Trataka by Miki

20:30 終了


☆ クラスの内容

※ 持ち物:(お持ちでしたら)ヨガマット 水分
  アロマストレッチご参加の方は バスタオル

※ 服装:動きやすい服装

※ トラタカのクラスへご参加の方→裸眼で行いますので
  コンタクトレンズの取り外しをお願い致します

※ カフェコーナー ソラの贈り物さんがいらっしゃいます
  おにぎりや簡単にぱくっと食べられるものをご用意下さいます
(有料です)
  my 弁当をご持参頂いてもOKです♪

※ 10時~親子deヨガ ベビー
  10:45~親子deヨガ キッズ
  12時~ダンス~祈りを形に~
  いずれのクラスも お子様連れOKのクラスです♪
  
  お子様連れの方々は
  10時~ランチ休憩(11:30-12:00)~13:00まで ごゆるりと♪

※ ご予約&お問い合わせは Mikiまで
  お願い致します
evahvill@yahoo.co.jp



*************************************
私も微力ながら
15時からのハタヨガフローを担当させていただきます~

今回の一日は

ゆるやか~に

リラックス系のヨガですね♪



体を動かして

元気になりましょう!

そして

誰かを元気にしよう!!
# by cherryssh | 2011-05-27 22:46 | yoga

「無理しない」勇気

今日は朝、八戸の根城公民館のヨガサークルにて
代行クラスをさせていただきました。

&夜は
久慈市民体育館のヨガクラス

それまで時間があるので
ついでに
土曜日のヨガイベントでお世話になる櫛引神社の
神様にお参りに行こう!勝手にツアーを計画。

ひとまず根城公民館へ。。。
初めて来ました。
なんと閑静な住宅街☆**・。.

そしてそのヨガサークルはななんと20年の歴史を持つ
サークルさんだったのでしたΣ(・ω・ノ)ノ!
30名、年齢層は30~70歳くらい!
みんな元気~(・∀・)
しかも気持ちがニュートラル!
さすがです先輩方。。。。

クラスの最初に「自分の出来る範囲で」
無理をしないよう勧めますが
大人数だとついついがんばっちゃう。

肩が上がらない方が多い中
腕上げのポーズをいくつかした時のこと。
途中でポーズをやめた方が何人か!!




わたし

ものすごい感動しました(*^ー^*)

「無理をしない」勇気って

自分を守るために
自分に優しくなるために必要

ヨガ八支則のアヒムサ(非暴力)は
意(心)、口、身において暴力をふるってはいけない
思ってはいけない、悪口を言ってはいけない
それは他人にはもちろん自分にも。

「無理をしない」は
自分へのアヒムサ




ステキな方たちが多いなか
私のほうが見守られ、支えられた気持ちで
公民館を後にしました

すっきりした気持ちで
櫛引八幡宮へ。
びっくり~
こんなに厳かで大きいと思ってなかった。。。
土曜日の岩手復興チャリティーヨガイベントでは
お世話になります。。(´∀`)


すっかり神様にも
包まれた気持ちで
背の高い杉の木の間に垣間見える今日の
快晴を
鳥の声を聞きながら
歩きました。


素晴らしい一日
ありがとう(´∀`)
# by cherryssh | 2011-05-27 00:05 | yoga

久慈yoga 情報

*******************

ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】


ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ

出張講座随時受付中!

ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)

お気軽にご連絡ください



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【yoga 9月日程】

****************
●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




******************

●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


******************


●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
******************


【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪


●携帯から
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


Shinobu Sunako

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