potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui
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◎12月のクラス日程◎
12月11日(日)
>~乾燥を防いで皮膚の弾力を取り戻す精油のバスオイル~
~みつろうを使ったオリジナルアロマバーム~
※今回はヨガ30分付き!動きやすい格好でお越し下さい
1000円 完全予約制です
11日(日)18:00~19:20ハタヨガクラスあります
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
【久慈yoga class 12月情報】
2011年も最後の月になりました
今年の4月から始めたこのわたしのつたないクラスに
通い続けてくださった生徒さんたち。
いろいろなお菓子や
いろいろな果物を持ってきていただいて
そうして私は
みなさんに気持ちよさを返していける
本当にありがとう
たっくさん支えてもらいました!
そんな感謝の気持ちをこめて
20日、ちょこっとですがプレゼントをご用意しておりますので
お帰りになる際に受け取っていただけたらと思います
もうひとつ、
麹で作った甘酒もおふるまいする予定ですので
ぜひぜひ今年最後のちょこっとイベント、お越し下さい♪
●火曜日*************************************************************
10:20-11:20 ・朝ヨガ
14:00-15:00 ・やさしいヨガ
19:00-20:20 ・ハタヨガ
カルチャー仲町(ピザテンフォーの2階です)
6日(火) 通常通り
13日(火) 通常通り
11日(日)18:00~19:20 ハタヨガ
20日(火) 通常通り←サンクスデイプレゼント&甘酒おふるまい
27日(火) 年末休講
●金曜日 久慈市民体育館*****************************
(第2会議室です!お間違えのないように。。)
19:00-20:20ハタヨガフロー
2日(金)
9日(金)
16日(金)
●土曜日 久慈市民体育館*****************************
(第2会議室です!お間違えのないように。。)
10:00-11:00 朝ヨガ
3日(土)
10日(土)
【料金】******************************************************************************
初めての方、マタニティの方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。
もちろん
続けるほうが効果ありです
問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください
http://shanti-moon.info/mailform.html
代表 佐藤 忍
【諸注意】
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マット・水分・フェイスタオル
※ヨガマットがない方はお手数ですが一度ご連絡下さい
○朝ヨガ…
今日一日の始まりを気持ちよくオープンにしていくストレッチ系。
雨の日はカパを沈めるアーサナ、
雪の日、晴れた日はヴァータを沈めるアーサナをしていきます
(運動量☆)
○やさしいヨガ…
初心者またはアーサナの正しい形や理由を知りたい方にオススメ。
ヨガの初歩的アーサナを
説明を加えてゆっくりおこなっていきます。
(運動量☆)
○ハタヨガ…
初心者OK
ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して
自分の内側にアプローチ
内観が目的。
(運動量☆☆)
○ハタヨガフロー…
経験者:パワー系のヨガ。
ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して
自分の内側にアプローチ
呼吸と内観が目的。
(運動量☆☆☆)
>~乾燥を防いで皮膚の弾力を取り戻す精油のバスオイル~
~みつろうを使ったオリジナルアロマバーム~
※今回はヨガ30分付き!動きやすい格好でお越し下さい
1000円 完全予約制です
11日(日)18:00~19:20ハタヨガクラスあります
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
【久慈yoga class 12月情報】
2011年も最後の月になりました
今年の4月から始めたこのわたしのつたないクラスに
通い続けてくださった生徒さんたち。
いろいろなお菓子や
いろいろな果物を持ってきていただいて
そうして私は
みなさんに気持ちよさを返していける
本当にありがとう
たっくさん支えてもらいました!
そんな感謝の気持ちをこめて
20日、ちょこっとですがプレゼントをご用意しておりますので
お帰りになる際に受け取っていただけたらと思います
もうひとつ、
麹で作った甘酒もおふるまいする予定ですので
ぜひぜひ今年最後のちょこっとイベント、お越し下さい♪
●火曜日*************************************************************
10:20-11:20 ・朝ヨガ
14:00-15:00 ・やさしいヨガ
19:00-20:20 ・ハタヨガ
カルチャー仲町(ピザテンフォーの2階です)
6日(火) 通常通り
13日(火) 通常通り
11日(日)18:00~19:20 ハタヨガ
20日(火) 通常通り←サンクスデイプレゼント&甘酒おふるまい
27日(火) 年末休講
●金曜日 久慈市民体育館*****************************
(第2会議室です!お間違えのないように。。)
19:00-20:20ハタヨガフロー
2日(金)
9日(金)
16日(金)
●土曜日 久慈市民体育館*****************************
(第2会議室です!お間違えのないように。。)
10:00-11:00 朝ヨガ
3日(土)
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【料金】******************************************************************************
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お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。
もちろん
続けるほうが効果ありです
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【諸注意】
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※ヨガマットがない方はお手数ですが一度ご連絡下さい
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(運動量☆)
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説明を加えてゆっくりおこなっていきます。
(運動量☆)
○ハタヨガ…
初心者OK
ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して
自分の内側にアプローチ
内観が目的。
(運動量☆☆)
○ハタヨガフロー…
経験者:パワー系のヨガ。
ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して
自分の内側にアプローチ
呼吸と内観が目的。
(運動量☆☆☆)
by cherryssh
| 2011-11-23 18:29
| ヨガクラス日程
久慈yoga 情報
*******************
ヨガ専用ブログ↓
【shanti moon yoga】
ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ
出張講座随時受付中!
ご自宅など、指定された場所へこちらからお伺いします。(1名~Ok)
お気軽にご連絡ください
*******************
[shanti moon yoga]
HPはコチラから
*****************
【yoga 9月日程】
****************
●火曜日:
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)
●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
11日(火)
18日(火)
●19:15-20:30 ・ハタヨガ
4日(火)
11日(火)
18日(火)
25日(火)
******************
●金曜日:
久慈市民体育館
7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー
******************
●土曜日:
盛岡市都南公民館
1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー
******************
【料金@久慈】
会費:無料
●1クラス:一律 800円
6回券 4000円
12歳まで 500円
●ペア割引:
2人で来るとひとり650円
レンタルマット:200円(要予約)
初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。
問い合わせはこちらまで
お気軽にご連絡ください♪
●携帯から↓
shanti-moon.yoga02
の後↓
@softbank.ne.jp
をつけて送信して下さい
●PCからは↓
http://shanti-moon.info/mailform.html
※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします
【諸注意】
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい
******************
○やさしいヨガ
初心者・子連れOK
ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)
○ハタヨガ
初心者OK
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)
○ハタフロー
経験者、健康な初心者
パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)
○骨盤調整ヨガ
初心者OK
身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)
Shinobu Sunako
バナーを作成
**yogaのつながり**
[shanti moon yoga]
仙台yogacco
盛岡ヨガスタジオshanti shanti
YUYA SARASHINA
仙台のキッズヨガRATNAyoga
Sun and Moon and I
゙malika project アーユルヴェータ
yoga-nce!よがんす!
*食生活*
野菜中心の生活veggy
フェアトレードPeople Tree
**aroma&art**
NARD アロマテラピー協会
**organic cotton**
kasi-fliendly 盛岡市材木町
**others**
野田村通信ブログ
佐藤尚弘のブログ(案)
岩手ヨガ 久慈ヨガ アート イラスト マタニティヨガ 産後ヨガ野田村 復興支援 野菜生活 癒し RYT200
ベジタリアン マクロビ ローフード 酵素
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(ピザテンフォーの2階)
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11日(火)
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11日(火)
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25日(火)
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●金曜日:
久慈市民体育館
7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー
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●土曜日:
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1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー
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会費:無料
●1クラス:一律 800円
6回券 4000円
12歳まで 500円
●ペア割引:
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パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)
○骨盤調整ヨガ
初心者OK
身体の土台になる骨盤や
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その後ヨガで緩めていきます。
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