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potluck cafe ~art&地元日記 ~ennui


ヨガアライアンスRYT200。岩手県北沿岸でアート活動&ヨガインストラクター。ローフードアドバイザー/マクロビオティックセラピスト
by cherryssh
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久しぶりに心がほっこり。

12日の久慈市民体育館のヨガクラスその①

30名、そろってくれました~
ありがとうございます

今日、クラスでとても嬉しいことが。
♪♪で帰ってきてだんなさんに即報告。



最後に逆転のサランバサルバンガーサナをしたとき
背中から首が硬く、腹筋がない人は
足が上がらないものですよね

辛そうな方がいたのでアジャストメントしたのですが
終わってから心配で声をかけました。

その方は
「股関節か足の付け根がずーっといたいの
安楽座でひざを下げようとすると痛いの」



おっしゃったので
無理をしない方法はもちろん
少しでもやりたいのであれば
リハビリ的な要素で
固まった部分をほぐすように
痛い部分の意識を呼吸しながら抜いてみるように

オススメしました。



そうしたらその方は

アルカイックスマイルで

「でもいいの出来なくって。

そのポーズが出来るかどうかじゃなくって

自分のご褒美のために

気持ちよくなれればいいから。

癒されに来てるのだから」




おっしゃいました。

ハッとしました。



ここに
ヨギーニがいた



すごく嬉しかった
これぞ本当のヨガ

みんながつい頑張って無理をしてしまう中で

きちんと自分のことを知って

大切にしていることが

嬉しかったです。


ヨガをするだけじゃなく、なんか運動してほしい。
「多数」のなかの「個」であるということを
認識する
きっかけとしてほしいから。

その生き方を
知ってほしいから。



*****************************

さらに
初めての方が4名も。
そして若い世代が増えている!!

というのは
ある程度年齢を重ねると
自分の生活&体サイクルもわかって
健康の大切さがわかるものだけど



若い時って多少無理が利くから

カラダとか、健康が大切って気付くことが難しい。寒い格好してるしねぇ



気付いても体を動かすのは最後の手段で

漢方薬とかアロマとか食べ物とか薬剤に頼ることが多い



なかなか職もなく、外出する機会の少ない若者が

ヨガでもやってみようかなって

気持ちになって
自分を見ようとしてくれてることが

嬉しかったのでした




私にできることはなんだろう。
ヨガの視点からだけじゃなく
もっと
たくさんのことを
私も学んで大きくなろう。


「多数」の中の「個」
# by cherryssh | 2011-05-16 17:04 | yoga

野田村の様子。

週末からますます野田村に通うことが増えてきました。



車で15分なので

さくっといけるのですが。
昨日は

野田小、中学校。。避難所の様子を

見に行こうということで

苫屋さんとお約束をしていたのですが

14日から仮設住宅に入る抽選が決まったばかりで

今は行く時期ではないから

来月あたりかな~ということで

今回は出直し。




せっかく来たので

手づくり雑貨を久美子さんに託して

役場と教育委員会に行って避難所ヨガの相談を試みる。




どこに行っても教え子だらけ!話をしてみると

なぜかみんな

地震津波の直前に帰郷したり帰省したりしている。

私の周りもそう。この現象、なんだろう。




そして教え子が担当している健康推進事業で

来月から野田でもヨガクラスをすることになり




更には、明日避難所のひとつ海蔵院にお年寄りが多いというので

紹介してもらいがてら、一緒にヨガをしてみることになった。




更に、以前HPイラストでお世話になった役場職員のFさんに

偶然会えて



「プライドの復興」のお話をしたら

じゃあやるべし!

とあっさり引き受けていただいた(?)ので

手づくり雑貨を持って行くことにしました。



※「プライドの復興」
村が元気になったとき、果たして人々は仕事もなく、精神的に
元気なのかどうか心配だった。
今のうちに、たとえば雑貨を避難所の人と作って
外で売って売り上げを避難所の人に返す策を考えていた。





義援金は使い方がわからず(というか難しいため)プールされているとのこと。

物資は毎日届くが、体育館に山積みにされているとのこと。

物資については、被災者カードを提示して
ほしいものをもらうシステムになっているようです。

でも、ほしいようなものはほとんどないとか。



小さな村だけど
若者がバリバリ働いていて
沿岸でも復興が早いほうだとか。



ヨガクラスの一部、義援金として寄付していましたが
きちんと支援に使いたいから
今後は「支援金」という形で
クラスのお金を使わせていただきます。

一緒に雑貨を作るその用具や、アロマキャンドル作りの材料、ひとりひとりに渡したいものを
買う料金など。。。



詳しくはまた後日アップしますね!!
# by cherryssh | 2011-05-10 09:10

漬物屋さんの甘酒。

漬物屋さんの甘酒。_f0234821_8525688.jpg



スーパーにある麹で作った甘酒。
おばあちゃん→お母さんに伝授され
小さい頃から時々飲んでた

酒粕の甘酒のような
飲みやすい感じではなく
「ザ・麹」のようなお味。
大好き!♪( ´▽`)
麹には良い細菌がたくさんいて
便秘にはもちろん美肌効果もあるし
アミノ酸の宝庫!夏バテにもいいらしい。
夏になるから作りたいなあと
思った矢先…

先日、水沢道の駅で発見!

麹ブームな今
わたしが飛びついたのも
無理はない
なんとも魅力的☆**.・

しかも
古代米甘酒、玄米甘酒に江刺りんご甘酒などなど…
無農薬米、無糖加、無添加
お米はひとめぼれ。

味はまさに麹甘酒でした。
おばあちゃんとお母さんの味がするょ
夏に向けて麹甘酒お試しあれ♪


→→有限会社 高善商店
岩手県奥州市江刺区八日町1-8-15
0197-35-1279




ヨガBlog→
http://ameblo.jp/shanti-moonyoga/


Sent from my iPhone.
# by cherryssh | 2011-05-10 08:52 | 地産地消

水沢ヨガスタジオ→ ルーシーズへ♪

昨年のGWは、新宿村キノマクレガーやら
代々木UTLやら 代官山yogajayaやら
東京ヨガ三昧だったけど(
しっかりグルメも…食べすぎだったよーな)


今年は小さく。


猿倉温泉と三沢の次は

力強くヨガスタジオを立ち上げて
講師をしているmikitieのいる
水沢ルーシーズ に行ってきました♪
GWイベント「ワンコインヨガ」 に行ってきたよ


新スタジオ!おめでとう~


朝6時45分~8時45分の
朝ヨガ・(プレ)マイソールのクラスに
旦那さんが出るというので
マイソールのできない私も
流れに乗ってしまい、参加(・∀・;)


久慈を午前3時に出て行ったので
朝6時には、身体も目覚めていて
動きやすかった



mikitieさんの
アジャストがめっちゃんこ気持ちよス:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

おまけに
すっごいいい天気だったね!



帰りは観光しながら
ゆ~っくり帰ってきました。
何度来ても
わたし、北上水沢が大好きです。



また来るね!!!




INEX岩手(水沢)ルーシーズHP → http://rusies.petit.cc/
# by cherryssh | 2011-05-06 12:59 | yoga

北上展勝地


北上展勝地ですよ~

あの

泡のような桜の花を見たかったけど

タイミング悪く、

半分散っていました。

でも

あの活気いいですね。

自粛ばかりしていると

逆に元気になれなくなる。心が枯れる。

あれほど多くの人が

お花見に来て、笑っていたから

安心して帰ってこれました。


今年は

だんなさんと見る花見。


新しい家族は

とてもとても

大切です。







実は
水沢ルーシーズの新ヨガスタジオを見ながら
ミキさんに会いに、
早朝ヨガクラスに出たついで。
久慈を朝?3時に出て
6時45分からのクラス!
気持ちよがった。
あ~もう寝る~
# by cherryssh | 2011-05-05 19:50 | my Life

久慈yoga 情報

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【shanti moon yoga】


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【yoga 9月日程】

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●火曜日
@カルチャー仲町
(ピザテンフォーの2階)

●14:30-15:30 ・やさしいヨガ
   11日(火)
   18日(火)


●19:15-20:30 ・ハタヨガ
   4日(火)
  11日(火) 
  18日(火)
  25日(火)




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●金曜日:
久慈市民体育館

7日(金)1915-20:15骨盤調整
8日(土)10-11朝ヨガ 
14日(金)19-20:20ハタフロー
28日(金)19-20:00ハタフロー

 

 


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●土曜日:
盛岡市都南公民館

 1日19-20:20ハタヨガフロー
15日19-20:20ハタヨガフロー 


 

 
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【料金@久慈】

会費:無料

●1クラス:一律   800円
      6回券  4000円
    12歳まで  500円

●ペア割引:
  2人で来るとひとり650円

レンタルマット:200円(要予約)




初めての方は一度ご連絡くださいね!!
2回目以降は予約不要です!
お好きな時にお好きなクラスにいらしてください。

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●携帯から
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をつけて送信して下さい


●PCからは
http://shanti-moon.info/mailform.html

※PCから携帯メールへの送信はブロックされますので、上記のホームページ問合せフォームからお願いします

【諸注意】 
・マット・水分・フェイスタオル
・上着やブランケットをお持ち下さい。
・マタニティヨガ参加の方は大判のバスタオルをお持ち下さい


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○やさしいヨガ
初心者・子連れOK

ヨガが初めて!という方に。
呼吸を大切に、基本的なポーズを行います
身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げましょう
(運動量☆)




○ハタヨガ
初心者OK

身体全身を隈なく、無理のないポーズでほぐし、代謝を上げます。ハ(吸う息)、タ(吐く息)を意識して自分の内側にアプローチ。
(運動量☆☆)


○ハタフロー
経験者、健康な初心者

パワー系。呼吸に意識を向け、自分の内側にアプローチ。
全身を隅々まで動かすようなメニューを組んでいます。
汗をかいて、基礎代謝を上げダイエット効果を促します。
(運動量☆☆☆)




○骨盤調整ヨガ
初心者OK

身体の土台になる骨盤や
その周辺を支える筋肉を整え鍛えるストレッチをしていきます。
その後ヨガで緩めていきます。
長めのフェイスタオルか紐をお持ちください
(運動量☆☆)


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